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○ 食べ過ぎない。
○ 栄養バランス・運動・休養
○ 生活リズムバランス
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20201105 前回比 ＋1.10kg/トータル －1.05kg ○○☆★●｜○○
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20200226 ○○☆☆○｜●○ 「体内年齢・○○歳」に驚く。
…
20201105 ○○☆★●｜○○ 「体内年齢・○○歳－３歳」
“で エアロバイク どうする？”
そりゃ代替案としては、踏み台昇降？と始めているのにこの増量。
すべては食べ過ぎです。
食欲の秋を収めたい。
