コツコツ進んだ。早仕事、跳んだ！ダイエット ２

＞この年齢まで来てのハードルとしては高すぎるのだが
なので　ハードルを加工、低くしようっと(^_^)/。

　○　七分目
　　　食事することを楽しもう。
　　　あたふた食事しているんですな、現状。
　　　ゆったり食事したい（あれ？ハードルかえって上げちゃった(?_?)）。
　○　一日４回
　　　まずは　一日２回できたらエライッ！としよう。