前回比 ＋0.85㎏
トータル －2.8㎏ （ 第220〔7×30＋10〕〔31×7＋3〕日 ）
増えました。。。
年末時くらいの数値になりました。
「振り出し」と申せましょう。
旧正月（っていつ？まだ早いか…）シュプレヒコール
（たぶん）適量食事、守れてないぞう！・・・スイマセン
体操、夕方になってまとめてやりすぎぃ！・・・つい先延ばしになって
筋トレ、これは結構続いてるぞう！・・・でしょ、デショ
なんかシュプレヒコールの意味が違う気がするが
っま、継続 けいぞ～く！！！！！！
寒さなんのその、ダイエット丸は行く。
[2012/10/18 編集]
＿バランス・０９＿
前回比 －0.1㎏
トータル －3.65㎏ （ 第214〔7×30＋4〕〔30×7＋4〕日 ）
（ 筋トレ・第70日 〔土・日はお休み中〕 ）
筋トレ １４周終了デス。
ダイエットが順調、というよりも
おなかがマダ本調子でない といった感じの今週だった。
賽は投げられた。
じゃなかった、正月休みは終わった！？
どんどん意味がぶっ飛んでいきますが
何が言いたいかというと、
ここからです。
毎年毎年（というかここ数年の毎年毎年）
このあたりでの体重増が ひたひたと
秘密裏に蓄積され
（↑べつにどなたにも一目瞭然なはずですが なぜか本人が一番最後に気づく）
時は春、服装も軽やかに…なったはずの我が身を鏡の中に見出すと
♪ポーニョ ポーニョ ポニョ 膝の上～・・・
（以下、♪肘の上～、♪腰周り～、♪二重アゴ～…と ♪そこかしこ～）
の （ある意味）ジブリ立体造形物が 映っているのだった。
今年は違った！と 春に笑えるように
日々 地道にダイエット行動、積み重ねていきたいです。
[2012/10/18 編集]
＿バランス・０９＿
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
2008年
6月9日（月） 第0日 スタート！
↓
↓
12月6日（土） 第180日 ここまで －3.35㎏
↓
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↓
2009年
1月5日（月） 第210日 －0.2㎏ ［ ここまで －3.55㎏ ］
↓
2月4日（水） 第240日 ＋0.25㎏ ［ ここまで －3.3㎏ ］
↓
3月6日（金） 第270日 ＋0.4㎏ ［ ここまで －2.9㎏ ］
↓
4月5日（日） 第300日 －0.2㎏ ［ ここまで －3.1㎏ ］
↓
5月5日（火） 第330日 －0.35㎏ ［ ここまで －3.45㎏ ］
↓
6月9日（火） 第365日 －0.7㎏ ［ ここまで －4.15㎏ ］
↓
7月9日（木） 第１年と30日 ＋0.35㎏ [ ここまで －3.8㎏ ]
↓
8月8日（土） 第１年と60日 －1.85㎏ [ ここまで －5.65㎏ ]（←ブログ作成なし。）
↓
9月7日（月） 第１年と90日 ＋0.2㎏ [ ここまで －5.45㎏ ]
↓
10月7日（水） 第１年と120日 ＋1.35kg [ ここまで －4.1㎏ ]
↓
11月6日（金） 第１年と150日 ＋0.2kg [ ここまで －3.9㎏ ]
↓
12月6日（日） 第１年と180日 －0.05kg [ トータル －3.95㎏ ]
：
↓
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
↓
2010年
1月5日（火） 第１年と210日
↓
[2012/10/17 編集]
＿バランス・メモＢ＿
前回比 ＋0.5㎏
トータル －3.55㎏ （ 第210〔7×30〕〔30×7〕日≒７か月 ）
ほう、体操も元のように動けるようになってきた気がするが
体重もひょいと戻ってくるもんだなあ。
と ふむふむ？していると
あっという間に通り過ぎてしまいそうなので
夕食 気をつけようっと。。。
[2012/10/18 編集]
＿バランス・０９＿
前回比 ＋0.15㎏
トータル －4.05㎏ （ 第209〔6×30＋29〕〔29×7＋6〕日 ）
少し戻った。
戻ってほっとするなんて。
繰り返しになるが 健康第一じゃのう。
形ばかりの筋トレは続けたが 体操は目が回りそうでやめていた。
そろりと再開。
せっかくだから 消さずに取っておいた元日分を再生してみると
そこは
「新春テレビ体操」、めくるめく世界でありました。
髪飾りである。
金糸銀糸（かしら？）のＴシャツである。
ドレスである。
フルートである。
３連奏（って言うかしら？）である。
元日のみの放送だそうで 貴重なものを見せていただきました。
見つめるばかりで体がついていかなかった分
本日の体調に はからずもちょうどよきものでありました。
明日からは 通常通りに動けるだろうか。
動けますように。
[2012/10/18 編集]
＿バランス・０９＿
new・ラジオ講座「チャロの英語実力講座」
＞結局 途中リタイヤ。
＞たまっていたものは
＞そっくり 子どもに引き継いでもらった。
オコサマもそれなりに忙しいようで
どうも引き継いでいる様子なし。
私としては new・テレビ講座「リトル・チャロ」の方は続いているので
昨年末のストーリー展開に涙したままでよいのかっ！の思い！？募り、
買ってきました、１月号ラジオテキスト。
ページをめくると
第１週のあらすじを読んだだけで、ハラハラドキドキ。
録音しているキカイの 昨年までの分はきれいに消去し
時刻も電波時計ときっちり合わせ、さあ 準備は万端です。
復活・英会話。
中１くらいからラジオ講座聞き始め
三日坊主のシーズンはあまたあれど、「復活」は初体験。
いかなる風になりますことやら・・・。
・・・・・・・・・・
病み上がりって ホントつかれるもんですね。
ちょいと横になろうかな。
あれ？ もう お昼の時間じゃないか。
[2012/10/19 編集]
前回比 －1.45㎏
トータル －4.2㎏ （ 第208〔6×30＋28〕〔29×7＋5〕日 ）
＞家族に風邪引き人現る。
（たぶん）うつりました。
大晦日 すき焼きをおいしくいただいたところまでは
何とかフツウだったのだが、
（今思い返すと すき焼き食べられてよかった。
ウチ すき焼きは年に一回くらいなんで・・・。）
その後 紅白も終わりかけた頃より
お腹痛たが始まり 元日には発熱（38度！）も伴い出し
タ・イ・ヘ・ンだった。
昨日午後にやっとヨーグルトを口にできるまでは
ポカリスエットとほうじ茶だけが お友だち。
とにかく なんとか持ち直した。
（なのに 筋トレだけは途絶えさせたくなくて
↑〔土・日はお休み中〕なのにね
元日、２日、形だけでも続けました。
家族に見つかると恥ずかしいので トイレ内でコッソリ。）
涙ぐましい継続心で 2009年、始まりました。
[2012/10/18 編集]
＿バランス・０９＿
