気持ちの切り替え

誰しもうまくいかないことがあったり　
気に入らないことが起きた時など
どうしても　集中して考え込んでしまうものです。
それは　頭の良いひとほど　勉強するにはプラスに働きますが
反面　恨みや妬みは強くなります。

目下　自分は人生最後の悪あがきのことで　いっぱいでした。
ところが　出かけて空を眺めたり　木々に触れたりすると
気持ちが切り替わり　リフレッシュしました。

自分で同じことばかり考えていることに気がついて　
切り替えることができるようになると
堂々巡りの頭の中が　緊張から解きほぐされて
　すっかり他人事を眺めるようになり
元気を取り戻して　気分もよくなりました。

私のお気に入りは　悩みを口にしながら
鍬を持って　畑を耕します。
　そのうちストレスは発散され
野菜を植えれば　次から次と野菜の要求に答えたくなり
草取りしているうちに
悩みも半減するというものです。

さらに　いい解決策が浮かんだりもします。
そうだ
次は　こうしようとか　
ああ
気がつかなかったことがあったとか。

自分から　気持ちを切り替える能力を身につければ
どんな困難も　冷静に解決に
むかわせることができるでしょうし
精神衛生上　とてもいいとおもうのですが
ただ　土が嫌いな方には　むかないかもしれませんね。

土が汚い　泥まみれは不衛生。
そんなことはないようですよ。
きれいな土もあれば　カビだらけの土もあり
いろいろ　あるようなのです。