バランスボールを使い始めて体重計によると 筋肉量が増えているようです。
でも 大きなサイズのボールが家の中でごろごろするのは ちょっとおじゃま。
そこで 小さな50センチほどのサイズにしました。
それをパイプビーズをいれたクッションの上に置くことにしました。
高さ調節はビーズを入れたクッションですることにしたのです。
効果は半減かもしれませんが ちいさな家には このサイズが限界です、存在感ありすぎ。
長く座ってしまう時は おしりが汗ばむので 持ち手のところにピーズの口をかませて
ピースクッションをはめています。
これで 本日のパソコン作業もミシン作業もバランスボール上でできます。
ちょっと読書があいてきたら 前後に腕を振ってボール上スクワットです。
落ち着きないおばあちゃんですが
どうやら 私は 常に動いていないと どんどん老化するんです。