8/5にぎっくり腰？ 当分休養します。

　腰痛には10代から頭を悩ませていますが，昨日8/5は「歩けなく」なるものでした...。

　ちなみに，腰痛対策として実施しているのは次のこと。

1. 股関節ストレッチ
2. 股割り
3. 毎朝のラジオ体操

　このうち，もっとも軽視してはいけないのが「股関節ストレッチ」です。片足乗っけて・体重かけて，少しづつ伸ばすのですが，これが臀部から何から効きます。

　火曜日8/2には症状が出始めていて，8/4の夜にはちょっとヤバイかもと思いながらも就寝。

　起床後，10分ほどのストレッチを終えてラジオ体操開始。そして，「ビシッ」という音がしたそうです。

　歩けなくなりましたが，15分程でなんとか立ち上がり，朝9時にブロック注射に行きます。

　ブロック注射がまた痛い。前回打ったのが5月ですから3ヶ月はもったのですが，その間に何度も鍼灸に行っているので，やはり相当マズイ状態かも。

　ブロック注射をすると体中の疲れがドーンと出てしまうので，仕事はできません。繁忙期は超えていたので助かりました。

　そんなわけで，「釣り」はちょっとお休みします。リュックの重さが問題だろうし，暑くて堪らんし。

　とにかく正解のない腰痛対策。運動・ストレッチレベルも，どの医者・鍼灸院行っても「そこまでやっているなら」と言われるほどです。

　ちなみに，ビールがある日から美味しくなくなり，チューハイに移行しています。

　まさかと思いますが，無関係ですよね。

　こうやって，PCで作業するのが辛いのと，溜め込んだ記事もないのでしばらくブログは休暇です。

　それでは，みなさんお元気で。