黒酢ドリンク（ヤクルト）

私はフィットネスが趣味ということもあって、
運動量はわりと多い方です。

そんな私が疲労回復ドリンクとして愛用しているのが
ヤクルトの「黒酢ドリンク」。

スーパーで見て、パッケージに「うめ果汁」と
あったので「飲みやすいかも」と思って買ってみたのが
きっかけだったのですが、これがなかなかよくて
気に入っています。

もともと小パック（125ml）のみの販売だったのですが、
最近大きいパックのものが出ているのを発見。
こちら1000ml入りでかなりお得です。

今日もジムで初級エアロ→ピラティス→
ボクシング・エクササイズ（ボクササイズ）、あいまに筋トレと
ハードにこなしてきたので帰宅してから黒酢ドリンクを
飲みました～。

黒酢にしては口あたりがよくおいしいので
黒酢初体験という方にもおすすめです。

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■今日の小ネタコーナー　その１■
今日のピラティスは、背骨まわりを刺激する
エクササイズが多かったです。背骨にすぐ近い筋肉に
効いてる！　っていう感じがあって、ああ、こんなところが
鍛えられているのだわ～と自己陶酔（笑）。
背骨に近いといっても背中側（身体の外側）の
筋肉ではなくて、身体のもっと中（中心側）に
近い筋肉。こんなところを鍛えられるはピラティスならでは。
ピラティス＝コアトレーニングに優れていると
いわれるゆえんです。今日もたくさんの人が
レッスンに参加していました。

■今日の小ネタコーナー　その２■
ボクシングエクササイズのクラスも今日で５回目。
まだ全然さまになってはいないけれど
（今日は「かまえ」の時の手の位置が変なことを発見）、
余計な力はだいぶん抜けてきた感じがします。
クールダウンのストレッチのときにかかったＢＧＭが
新春特別番組でかかるような曲で（先生は「花見を
意識して選んだ」と主張してましたが）、私たち参加者には
大ウケでした。



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