久々に走る

先週の水曜日に皇居を２周して、日曜日に5kmばかりジョグして、、、このところ、たったこれしか走ってません。 月間走行距離も、まだ100kmにも届きません。 すべては飲みの所為です。 体重も怖いことになっているような気がします。 ということで、今日は「激走教室」でしっかり走りこもうと思ったら、、、 早朝に足が攣りました。 攣るなんて、久しぶりです。 結構痛かったです。 ふくらはぎの筋肉に心棒が入 . . . 本文を読む