今日から７月ですなー。
今週末は所沢８耐、来月は奥武蔵、再来月は村岡、ウルトラのシーズンなんですが、それにしても走ってない。
今日は激走教室もないし、飲み会も中止になったので、帰宅ランにしてみました。
溜まった仕事をうりゃっと片付けて、会社の会議室で着替えて走り始めます。
表参道も、平日の9時半ともなると人影もまばら、歩道が広くて結構走りやすいです。
表参道から代々木公園を抜けて、新宿中央公園の . . . 本文を読む
今日の激走教室は1000mインターバル×7本。
タイム設定は、C+が4:00～4:15/km、いつものCが4:15～4:30/km、D＋が4:30～4:45/kmという、幅を持たせた、微妙なタイム設定。
いつもCで一緒に走っている人は皆C+クラスへ、私も仕方なくC+のケツについてスタート。
でも、明らかに先頭は4:00/kmより速い。今日はあまり頑張る気持ちはないので、後ろのクラスへ。
でも、Cク . . . 本文を読む
