激走教室、10000mペース走

2月に入って最初の激走教室は10000mのペース走。 実は、昨日㌔7分で15km走っただけなのに、結構ふくらはぎが張っていて、こりゃいかんと思い、韋駄天治療室に電話したんだけど、14日の土曜日しか予約が取れなかった。。。 結果は、4:31－4:34－4:30－4:33－4:33－4:31－4:31－4:28－4:37－4:30＝45:20でした。なんか、すごく敗北感があります。 いつもより念入 . . . 本文を読む