激走教室、10000mペース走

2月に入って最初の激走教室は10000mのペース走。
実は、昨日㌔7分で15km走っただけなのに、結構ふくらはぎが張っていて、こりゃいかんと思い、韋駄天治療室に電話したんだけど、14日の土曜日しか予約が取れなかった。。。

結果は、4:31－4:34－4:30－4:33－4:33－4:31－4:31－4:28－4:37－4:30＝45:20でした。なんか、すごく敗北感があります。

いつもより念入りにストレッチをやって練習開始。
いつものCクラスで、ペースメーカーはいつものライバルのＹさん。
昨日守屋ハーフを走ったのに元気に練習参加、でも1時間44分という間抜けなタイムだったそうで。

淡々としたペースで、いつになく静かに、真面目に練習が進行しますが、7000mを過ぎたあたりからペースが上がり始めます。
1キロのペースが、2,3秒上がっただけで敏感に反応してしまう、デリケートな私です。
後ろを走るバニーさんからも、「ペース上がったよね。」と声がかかります。
これは私にＹさんに「速い！」と言えという意味なのか？
でも、周囲の人がこのペースアップを容認している雰囲気があったので、言うのをやめました。

あと2000m、多少のペースアップは対応なければいけないのに、ここで、4分半ペース走なんだから、ペースをキープすればいいや、なんて思っちゃったんですよね。
DかEチームでしょうか、番場コーチが一緒に走って、最後尾の女性に「ここで離れちゃダメ、頑張って。」とか声をかけています。ああ、自分にも声をかけてくれれば頑張るのになんて思っているうちに、離れただけではなく、ペースまで4分37秒に落ちてます。
こりゃいかんと思って、最後はまた4分30秒まで戻したのですが、この間にも集団はどんどんペースアップして、最終的には100mくらい置いていかれてしまいました。
ラストスパートで離されるのであれば仕方ないけど、あそこで離れたらダメだよねー。
しかし、ライバルのＹさんは、レースが練習で、今日が本番なんでしょうか。
今日これだけ走れるのに、ハーフ1時間44分とは、笑わせてくれます。

練習終了後、人影もまばらになったトラックで、みらくる爆走してました。
国立でみらくるを見かけるのは久しぶり。
インフルエンザになって、指宿菜の花マラソンの10年連続出走記録が途絶えて落ち込んでいると聞いていましたが、元気そうでした。
良かった、良かった。