2万キロ走破♪

28日（木）は激走教室、予定は5000mTTだったのですが、雨のためトラックが使えず、回廊でのペース走に練習メニューが変更になりました。 足の調子が今ひとつの自分にとってはラッキー。 ライバルのＹさんも足の調子が悪くて休みとの事で平穏な教室、一クラス下げてD+のペーサーをさせてもらいました。 4:40～4:45/kmのペースで回廊を15周と250m、ちょうど10000mをほぼ47分。 実は、これ . . . 本文を読む