19日は二部練

前日28km走っているのに、19日は午前・午後の二部練習。 午前中は大江戸飛脚会の練習会＠いつもの光が丘公園。 練習会は基本20～30km走なのですが、午後も走らなければならないのにそれはとても無理、最初っから軟弱に10kmのつもりでスタート。 10kmなんで、キロ5分をやや切るくらいのペースの集団に着いたのですが、暑いし、身体重いし、更に軟弱なことに3.5kmくらいであっさり脱落、以降キロ6分 . . . 本文を読む