本日の激走トレーニングのメニューは5000mTT、ほんとに久しぶりです。
昨年10月の足首の故障以来、特に短いのが全然走れていなくて、今月はじめの皇居駅伝なんて23分54秒、自分なりに真剣に走ってこの記録、です。
あれから3週間、あれは何かの間違いだった、そう思えるような走りが出来るのではないか、そんな甘い思いで走り始めました。
一応400mを1分50秒で入ってみました。
これだと1kmを4分3 . . . 本文を読む
おいしいお蕎麦屋さんで飲むのって、いいですよね。
23日（金）は、我が母校である都立青山高校のプチ同窓会で、品川区・中延の「あけの喬」。
東急・大井町線の中延、池上線の荏原中延の間の商店街の中にあるお蕎麦やさんです。
横浜で、「コクリコ坂から」のロケ地ジョグをした後、東急東横線、目黒線、大井町線と乗り継いで、中延駅へ。
まずは、銭湯で汗を流します。
「金春湯」、とってもいいお風呂でした。
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