19日は二部練

前日28km走っているのに、19日は午前・午後の二部練習。

午前中は大江戸飛脚会の練習会＠いつもの光が丘公園。
練習会は基本20～30km走なのですが、午後も走らなければならないのにそれはとても無理、最初っから軟弱に10kmのつもりでスタート。
10kmなんで、キロ5分をやや切るくらいのペースの集団に着いたのですが、暑いし、身体重いし、更に軟弱なことに3.5kmくらいであっさり脱落、以降キロ6分ジョグになりました。
これはいかんです！

シャワーも浴びずに一旦帰宅、すいか♂を散歩させてから、今度は東中野駅へ。

午後は久々のあくびコミュ・デフォメンバーのオフ会。
ネオスさんの結婚の経緯説明会と8,9月生まれの人4名のお誕生会も兼ねてます。

ランはあくび、ネオス、idumyn、すうざんと私の5名、地元民の私が先導、走りやすい山手通りや新宿中央公園を1時間半ほどジョグ。


山手通りは結構アップダウンがあり、途中idumynが脱落するというアクシデントもありながら、3時半にジョグ終了、駅のそばのアクア東中野（普通の銭湯です）で入浴の後、電車で大久保駅へ移動。
今日の会場は韓国焼肉「無鉄砲」。


アフターから参加のshimoさん、「た」さん、ticktackも加わり、今日のメインディッシュである、「ちょっとやんちゃな結婚をしたネオスさんの報告会」というか、事情聴取というか、尋問と言うか、を開始。
ネオスさんの話を聞く限りでは、結構普通というか、ちゃんとした恋愛と言うか、美しい話でしたが、そこは酒の肴、我々としては無理にでも面白い話にしていただきたい。
肉よりビール代のほうが高い一次会終了後は大久保駅前の居酒屋に場所を替えて二次会、ｃで、さっきの続き。
酔いも回って話も適度に下品になり、かなり盛り上がりました。
お誕生日会は、どっかに行っちゃいました。