大江戸練習会…奥武蔵の道

何しろ、今年に入ってすでに3レース、スタートラインにも立てなかったので、次の奥武蔵は何としても走りたい。 足の故障が根本的によくなることはないので、足を悪化させないように、ある程度は走りこんで、体型も維持する。 そのためにはジムでのリハビリ筋トレとエアロビなどの運動、接骨院でも筋肉メンテ、そして時機を見ての走り込み。 今はランニングは足の調子の確認のための週1回の10km走にとどめているのですが . . . 本文を読む