本日は年に一度の人間ドック。
おかげさまでほぼ悪いところ無しの健康体でした。
最近調子が悪いとか、寄る年並みには勝てずに遅くなったとかいろいろ言ってますが、こうして特に悪いところもなくマラソンが出来るというのは、本当に幸せなことです。
ということで本日も激走教室、メニューは回廊でペース走。
バリウムを出すために下剤を飲んでいるので、今日はD+クラス。
とか言って、最近は毎回何か自分に言い訳をして、すっかりD+クラスに定着しています。
今日はペースメーカーをすっかり女性２名に任せました。
4:41、4:37、4:43、4:44、4:40、4:41、4:38、4:38、4:42、4:07＝46:15、
最初のうちこそ1周置きに速くなったり遅くなったりしてましたが、まずまず気持ちよく走らせていただきました。
これくらい抑えて入れば、ラストはここまで上げられるんだなー。
本日の走行距離：10.4km
今月の走行距離：58km
おかげさまでほぼ悪いところ無しの健康体でした。
最近調子が悪いとか、寄る年並みには勝てずに遅くなったとかいろいろ言ってますが、こうして特に悪いところもなくマラソンが出来るというのは、本当に幸せなことです。
ということで本日も激走教室、メニューは回廊でペース走。
バリウムを出すために下剤を飲んでいるので、今日はD+クラス。
とか言って、最近は毎回何か自分に言い訳をして、すっかりD+クラスに定着しています。
今日はペースメーカーをすっかり女性２名に任せました。
4:41、4:37、4:43、4:44、4:40、4:41、4:38、4:38、4:42、4:07＝46:15、
最初のうちこそ1周置きに速くなったり遅くなったりしてましたが、まずまず気持ちよく走らせていただきました。
これくらい抑えて入れば、ラストはここまで上げられるんだなー。
本日の走行距離：10.4km
今月の走行距離：58km
神奈川マラソンで初の48分13秒が出ました。
だんだん速くなるのでうれしいです。
引き続きよろしくです。
自己ベストおめでとう。
10kmのタイムですよね？
私もちょうど城さんくらいの歳の時にそれくらいのタイムでした。
そこから一気に45分台が出たから、城さんもまだまだ記録は伸びると思いますよ。
結果が出ると、走ってても楽しいですよね。
うらやましい。
怪我、病気、仕事、家庭のどれかでも悩んでいることがあると、、、元気になんか走れませんからー！
走ることで、せめて成人病からさよならしたいですねー。
周囲でも同い年ぐらいの人が体調を崩したり、亡くなったり、健康のありがたみが分かる歳になってきました。
目標は生涯健康優良児、フィジカルエリート。