定期健診

金曜日は執刀医の先生の所へ。月に1度の定期健診です。
「手術前の状態を１０、絶好調時の状態を０とすると、今はどれくらいですか」と聞かれたので、正直に「１１」と言いました。すなわち手術前の状態より悪いと。
先生としては、「７」とか「８」とかの答えを期待したんだろうけど、でも、悪いもんはしょうがない。「１１」でも、結構控えめの数字なんですけど。
やはり、靭帯が緩い分、足首が真っ直ぐに支えられなくて、内側の踝部分の関節に痛みが出ているとか、そんな感じみたいで、地道な筋トレしか解決策はないようです。

夜は銭湯ランナーズの集まりがあったので、久々に走ってみました。
ずっと「アフターのみ出席」状態が続いていたので、ここらで復活、と思ったのでが、でも、だめですね。
一緒に八丁堀の「湊湯」を出発したのですが、ついていけたのは最初の1.5kmくらい。
トレッドミルと違って、段差や凸凹がある一般の道を走るのはどうも怖い。それに坂がつらい。
潮見橋からの下りで、ついていくのを諦めて一人スロ―ジョグに切り替え。
ららぽーとあたりで本格的に痛みも出始めたので、無理せずウォーキング。
結局7km弱を1時間かけて走ったり歩いたり。

まだまだですねー。