中野RUN

25日（水）は、月に1度の中野RUNの日。
今月もアンダーアーマーアンダーアーマー中野店のランニングイベントに参加。

まずは20分ほど体幹トレーニング。
片足立ちのバランス系のトレーニングが多いのだけれど、自分の場合は、体幹というよりも、足首が悪いのでそもそも片足立ちでバランスが取れない。
まあ、故障を騙し騙し走るための足首周りの筋トレのつもりで取り組むようにします。

その後は四季の森公園の外周を40分ほど周回。
今の自分、キロ6分で走るのが精いっぱいなので、それでも一所懸命走りましたよ。
実は、先々週に皇居を走った後、何となく足首の調子が悪かったのと、風邪をひいたのと、雨の日が多かったので、走ったのは久しぶり。
今月の走行距離は未だ50km足らずという体たらく。
奥武蔵まであと1か月なのに。
ヤバいです。

アフターは中野の「焼肉家族」で焼肉。
お値段の割にはボリュームがあって、すごくおいしかった。
食いすぎです。