本日のトレーニング

フィットネスクラブにて、まずはトレーナーの方と30分ストレッチ（有料です）、マッサージより気持ち良かったかも。
足首の故障のことも話して、足首回りの筋トレ、いろいろと教えてもらいました。

早速、カーフレイズなど下肢の筋トレを3セット、腹筋、背筋、腕を2セット。
その後はプールへ移動して500m程泳いだ後、またまたジムに戻って、今度はエアロビクス教室。

「ボディコンバット」という、ちょっと怪しい感じの名前だったのですが、ちょうど始まるところだったので、これでいいやと参加したのですが、、、
ざっと参加者を見回すと、比較的平均年齢の高いこのクラブにしては、どうみても参加者が異様に若い、平均年齢は30歳代のよう。
「今日初めての方」と聞かれたが、私を含めて3，4人、うっ、皆さん常連さんなのね。
45分間の教室の、内容はそれはそれはきついものでした。
音楽に合わせて飛んだり跳ねたりしながら、パンチや蹴りを繰り出すのですが、ジャブ、フック、アッパー、ひざ蹴り、前蹴り、回し蹴り、後ろ蹴り、動作が複雑な割にはリズムが速くてついていけない。
ついていける時は、今度は体力が持たない。
最後は息も絶え絶えになりました。

風呂からあがると、頭の中がホワイトアウトしかかりました。
休みながらゆっくり着替えて、「そうそう、血圧測っとこう。」と機械に手を入れたんですが、血圧、高いどころか、最高が80しかない。
念のため測りなおしましたが、結果はほぼ一緒。
俺って、もたもたしていると貧血で倒れちゃうんじゃないのと思って、すぐバスに乗って家に帰りました。

恐るべし、ボディコンバット。
また挑戦しようっと。