リハビリ生活

フルマラソン最後のサブ4から2年2ヶ月。
整形外科で「この右足首は元には戻らない。日常生活はともかくスポーツをやれば問題がでる。」と言われてから、もうすぐ2年になります。
足の調子は、一進一退を繰り返しながらも、長期的に見れば確実に悪くなっていて、昨年の11月くらいから過去最悪の状態が続いています。
でもそう簡単には諦めたくないので、7月末の奥武蔵ウルトラマラソンでの復活に向けてリハビリをしています。
ランニングは、足の調子を確かめるための10km程度のゆっくりジョグを月に2,3回、今はこれが精一杯。
後は週1回の接骨医でマッサージと電気治療、患部周辺のみならず、バランスが悪いからいろんなところの筋肉が張る。
それと週2,3回のジム通い。
ボディコンバットなどやや強めのエアロビ系の教室で汗を流すのと、足首周りの筋肉の補強運動、ストレッチ。
体重が増え始めているので、減量もしないと。

自分がまだ一つだけこだわり続けているのが完走、06年11月の大田原マラソンで無念のリタイヤをしたのを最後に、それ以降は出たレースはすべて時間内にゴールしています。
フルマラソン以上の距離のレースに限っても、40レースくらいは連続完走していることになります。
これが途切れた時が、ランナーであることを諦める時なのかな。
今の状態を考えると、奥武蔵の78kmは、ランナーであり続けるためのかなり高いハードルのように思えます。
奥武蔵まで5ヶ月を切りました。
4月からランニングを再開できるといいんだけど、、、