身体と心のリズム

女性というものは、約一ヶ月をサイクルとして身体と心に変化がおきます。
そして、それは生理の周期と密接に関係しています。

それを「ハッピーサイクル」とよんでいる　とある本を読みました。

その本には、

生理の期間を「リセット期」
生理後を　　「キラキラ期」
排卵後を　　「ニュートラル期」
生理前を　　「アンバランス期」

とよぶと書いてありました。
ピッタリだと思います。

「リセット期」　は、生理中。
身体はしんどく心も憂鬱でありますが、生理の後半にはリセットされてすっきりします。
「キラキラ期」　は、生理後。
一ヶ月の中でも一番安定してキレイになれる時期で、身体も心も肌もハッピーです。
女性を美しくする女性ホルモン（エストロゲン）が分泌される時期です。
「ニュートラル期」
排卵日を過ぎると、身体も心も穏やかで安定して落ち着いて過ごせる時期です。
この時期は、エストロゲンが少なくなり、プロゲステロンが増え始めます。
「アンバランス期」
生理前のこの時期は、身体も心も肌も不安定になります。
その不安定度合いは、個々により様々で、ひどい方はかなりひどい症状（頭痛・肩凝り・イライラ・焦りなど）が出ます。
ニキビなどの吹き出物が出やすいのもこの時期です。
この時期は、プロゲステロンが沢山分泌されます。
そのプロゲステロンの作用で、身体や心や肌にいろいろな不調がおきます。
そのひどい例が、”月経前症候群（PMS)”でもあります。

ひと月の間で、ホルモンにより大きく左右されるのが女性です。
御自分の身体のリズムを掴むという事は、御自分の心のリズムを掴むという事でもあります。
御自分の身体と心の状態をわかっていれば、自分との付き合い方・他人との付き合い方もよく解るのだと思います。
ーｂｙ事務長ー