★７：L－リジンのお話

皆様、こんにちは！

看護部のHN：Lilyです。

今回は、『Ｌ-リジン』についてご説明致します。

リジンとは、必須アミノ酸のひとつで、
体のタンパク質の組み立てに必要な栄養素です。

必須アミノ酸の中でも、不足しやすいものと言われています。

抗体やホルモン、酵素などをつくる機能を担っており、
体の組織の修復や成長に大きく関与しています。

リジンは、
女性ホルモンを正しく機能させ、卵子の発育など影響します。
妊娠を望まれている方には必須です。

リジンは、
体内での合成ができないため、必須アミノ酸に分類されます。
その為、食べ物などでの摂取が必要です。
アミノ酸はタンパク質を構成しており、
肌や毛髪など人体のさまざまな部位の形成や維持に欠かせません。
リジンのような必須アミノ酸は積極的に体外からの吸収が必要といえます。
リジンは疲労回復や肝機能のサポートなど、身体の健康に働きかける役割を持っています。

栄養補助食品をうまく利用して参りましょう。