皆様、こんにちは！
診療部のHN:すみれです。
当院で毎週水曜日に行なっている「子宝ヨガエクササイズ」に参加させて頂きました！！
今回のレッスンでは、身体をひねる動きを中心に動かしていきました。
身体をひねるポーズをとることで、
血行が良くなり、
今の時期、特に気になるであろう、体の冷えやむくみが解消されるそうです。
自宅で手軽にできるポーズも教えて頂きましたので、
早速、実践していこうと思います。
終わる頃には体がポカポカして、血の巡りがよくなったように感じました。
普段使っていない筋肉を使っているのを実感でき、とても気持ちがよかったです。
これから更に冷え込む時期ですので、
ヨガで体の隅々まで動かし、代謝をよくすることは大変おすすめです。
ご興味のある方は是非スタッフにお声掛けくださいね！
