今日は９時半までしか時間がなかったが、一応途中離脱でアライの練習会に参加する事にした。待っていたのは組み上がったばかりの新車（画像）に乗った西Ｍさん。ロード練習初参加とのことです。やがて川越Ｙ田さん、Ｎ村さんがやってきた。今日はこの４人かな？ＧＷは福島合宿があったり、皆さん家庭サービスがあったりと練習会参加人数は少なめだ。さてどういうルートを取るか？今日は強豪とビギナーさんなので、２班に分けることに。とは言っても４名なので各班２名づつだ。時間がなく乳酸除去走を兼ねた私は西Ｍさんと荒川ＣＲを北へ、他２名は鳩山方面へ向かう。強豪班２名には昨日走った「筋肉ブルブル」のコースを教えておいた。市役所前の交差点で２人とお別れだ。「行ってらっしゃい。」
そして私と西Ｍさんはゆっくりペースで古市場→上江橋と走り荒川ＣＲへ。ＣＲでは３０キロ前後で西Ｍさんを引っ張る。少し向かい風傾向だったが、快適健康サイクリングにはこれぐらいでいいのだ。私は時間切れ、太郎右衛門橋で引き返すが、西Ｍさんに吉見の運動公園を越え、熊谷の「荒川パノラマ公園」までの行き方を教えておいた。無事にたどり着けるかな？「行ってらっしゃい。」帰りは少しハイペース。ＣＲ上では３５～４０キロペースで自分を煽ってみる。入間大橋でＥ籐さん、Ｙ木さんと遭遇。明日のレース「アンカー祭り」に備えて軽く調整との事だ。ふじみ野市内に入った所で、これから共に出かける両親から電話。もう私の部屋の前で待っていると。約束より２０分も早いじゃないか！仕方ない、ギヤを２段重くして走ろう。
走行距離 ３２．７キロ
走行時間 １時間１２分
平均速度 ２６．９キロ
心拍計は付けず。