今朝もＡＲＡＩの練習会に参加。暑さのせいか？夏休み最後の週末で家族サービス？のためか参加者少ない。ふじみ野市出発時点では、オガＡ、Ｙ田プロ、Ｙ野、ＳＡ籐、川越Ｙ田、ＭＭ、Ｏ塚、私の８名だ。特にここへ行こうとかの意見も無かったので、自動的に坂戸農道から鳩山サンクス方面へ向かうことになる。私は少し脚の負担を軽くしたかったので今日はＫＨＡＲＵＭＡ号に１１Ｔ－２３Ｔのスプロケを付けて出発。現在王滝１００キロに向けてＭＴＢ練習に重点を置きたいので、今日のＲＯＡＤ練はあまりハードにやらず、平地中心の軽めのライドにしておきたかった。朝の内は涼しかったが、サンクスで休憩する頃には、もう気温も上がってきて暑くなっている。今日はここから、裏松を登り、小川町を経由して嵐山に向かう事になった。明覚の駅からＹ田プロと、Ｏ塚と一旦別れ二人は松郷峠本道に向かい、水場で合流と言うことになった。裏松、調子今ひとつだ、終盤ＭＭさんに追いつかれちゃった。相変わらず早いＹ野さん、川越Ｙ田、加えてＳＡ籐もガンガン登って行くようになった。どんどん追いこされていく。水場で再び二人と合流して恒例の水浴びだ。ここでＭＭさん帰路、川越Ｙ田は強化練習のため萩平方面へ向かい、残る６名で嵐山方面へ。
松郷から嵐山に向かう途中、仙元山にある「見晴らしの丘公園」まで登ろうと言うことになる。２００メートルのローダーすべり台のある公園だ。仙元山はＭＴＢ練習では何度か来たことがあるが、ＲＯＡＤで登るのは初めてだ。まあ標高は２５０ｍぐらいなのでそれほど高い山ではないが、公園までの舗装路は１．５キロと短いながら結構な急勾配が続く。こういう激坂にはコンパクトを付けてきて正解だ。クルクルと登って行けた。山頂には売店や販売機もあり軽く水分補給などもできる。また展望台からは小川町を一望できる。風が涼しくて気持ちがいい。しばし休憩タイムとなった。
仙元山を降りてからは、嵐山渓谷を通り大平山との間を抜けるコースであるが、ここはどちらかというと冬のコースで、こんな真夏に来るのは初めてじゃないかな？木が青々と茂って蝉時雨が響き、プチ故郷と言った感じだ。気温はだいぶ上がっているのだろうが、それ以上に涼しく感じる。嵐山でで団子屋の美好屋さんで補給タイム。ここも真夏に来るのは初めてだ。みたらし団子と甘団子を食する、２本で１００円也。
嵐山からは森林公園を抜けて荒川ＣＲへ、森林公園から大芦橋までの広い道では少しちぎり合いをする。ただ超レーシングモードの人がいなかったので、平穏無事に終わる。暑さ対策のため、吉見運動公園のクラブハウスで休憩。ここの売店でアイスを買い食する。日陰に座って、しばし自転車談義。少し長くいすぎたかな？根が生えてしまったみたいで、腰が重くなる。ここからは脚を残したかったので少しケイデンスを上げてみて無理のないスピードで帰る。入間大橋からはちぎられたが、マイペースで行った。１１０キロ弱の走行だったが、休憩も多かったのでそれほど疲れは来ていない。但し今日は補給が少なかったので、荒川ＣＲではハンガーノック寸前、ＡＲＡＩのお店の前にある食堂「ニューみかど」に滑り込んだ。走行距離 １０７．４キロ
走行時間 ４時間１９分
平均速度 ２５．９
平均心拍 １３０
最大心拍 １９０
平均回転 ７２
消費カロリー ２３９０キロカロリー