先週はなんだかんだで、全く乗れなかったんで２週間ぶりのペダリングとなりますが、折からの走り込み不足と、運動不足のため身体も重重の状態になってしまいました。今日、明日はお盆休みでとりあえず午前中は乗れそうですが、リハビリが必要な感じなので、この２日間は一人で走ることにします。今日は定峰峠へ。昨夜から若干気温が下がり、久々に自宅から走る。時間の関係で松郷峠はスルーするため、嵐山バイパスを利用。以下おなじみのコースなので詳細は割愛。確かに涼しくて走りやすかったけど、大気不安定とのことで、空模様が心配。所々に黒い雲が…。
今日は落合で止まらずに白石車庫まで一気に行きます。そこでドリンクを買い足して、定峰峠に突入。でもダメダメでした。走り出し力も入らず、脚も回らず、嗚呼ここまで走れなくなってしまったかと泣きながら走る（ウソ）。もう途中で腰が痛くなる始末だよ。定峰山頂、結構凌ぎやすかったですよ。ちょっとだけ休んで、白石峠方面に行く。しかしもう全然脚回りません。白石峠を下り帰宅の途に付きましたが、白石を登って来る人は結構多かったですね。
夏の明覚駅。ここまで来る途中、右腿と股の付け根あたりが攣りだしました。ここで軽くストレッチしたりして症状を緩和させるが、ここから帰る途中の何度か攣り掛けた。軽いギヤで様子を見ながら、ややゆっくり目に走り帰って来ましたが、練習不足が結構影響しているみたいです。誰かと一緒に来ていたら予想通り迷惑かけていたよね。久々に登り付きで１００キロ越えました。走行距離 １０７．６キロ
走行時間 ４時間５１分
平均速度 ２２，２キロ／ｈ