今日は久々のホームコースで定峰行き。時間節約のためまた東松山まわりで小川町まで行く。月曜日は落合の店が定休日なので小川町のコンビニで補給。ただ心配な事がある。痛めている左内転筋をかばってペダリングしていたらひざや右側の内転筋も痛くなって来た。こんなボロボロな状態で定峰まで行けるのか？とりあえずゆっくりではあるがなんとか落合を過ぎ白石車庫まで行けた。この間数名の人に追い越された。以前は抜かされてもひとりぐらいだったが、最近は目に見えて弱くなっている。悔しいが脚もイマイチなので、マイペースを維持。
定峰もあまり重いギヤを使わず、軽めのギヤを回して行き、20分弱かけて登った。回した分心拍は上がったので、心臓のトレーニングと割り切ろう。なんとか脚は大丈夫だった。定峰山頂、少し色付き始めたか？。
今日は体育の日。天気も良くサイクルスポーツの人も大充実。定峰も人は多かったが、白石峠も人は多かった。画像には入りきらないけど３０名ぐらいの自転車乗りがいたよ。もう山の季節も終わりに近いもんね。下る途中も登って来る人たちとずいぶんすれ違った。ただ車もバイクも多かったので要注意。これから紅葉の季節になると車やオートバイが増えてきますね。
Ｎボ茶屋さんも大盛況。走行距離 １０９．０キロ
走行時間 ４時間４５分
平均速度 ２３．０キロ／ｈ
平均心拍 １２９
平均回転 ６９rpm