本日も所用のため午前中のみのライドとなりましたが、久々にＩ井さんと走れました。少しブランクが有ったので、ついて行けるかどうか不安でしたが、何とかスピードを合わせてくれたのでついて行けました。農道を経由して鳩サンまで行き、それからどこに行くか考え、久々に「上谷の大クス」を見に行くことにしました。以前（もう５年以上前か？）に一度行ったことが有りますが、それ以来。そのときは越生を経由して行きましたが、今日はＡＲＡＩ練のルートで弓立山の途中にある「そば道場」の横を抜けるルートで自分には新ルートです。一つ心配だったのは、何より１０月に定峰に行った以来、坂らしい坂は行って無かったので、果たして上れるか？。まず弓立山の麓のアップダウン、その後「そば道場」までの坂、もう心臓バクバク、脚パンパン状態でした。そして「そば道場」から少し下ってまた上る。２キロぐらいの登りだったかな？。もうインナーローにしてゆっくり上りました。以前来たときより長く上った気がします。５年前よりだいぶパワーが落ちたのかなと痛感しました。真ん前までは行かず、手前の古民家を見ながら一休み。こんな山奥にも人が住んでいるようです。
帰りは越生周りで帰って来ました。久々の坂はいい練習になりました。これから冬季になるのであまり高い山は凍結などが心配で、なかなか行けませんが、越生やときがわ周辺の低山や坂で、登りの脚を鍛えるしかないかな？。また平地でも単独だとなかなか３０キロペースの維持は難しいですが、二人でも引っ張ってもらったり、先頭変わったりすれば、速度の維持も出来るのでよかったです。距離は短かったけど久々にガッツリ走った感が有りました。Ｉ井さんありがとう！。考えてみれば久々の２日連続のライドでした。天気がよくて最高でした！。走行距離 ８１．４キロ
走行時間 ３時間２１分
平均速度 ２４．３キロ／ｈ
平均心拍 １４０
平均回転 ７３rpm