土日とも雨の予報でしたが、今日も見事に外れて、少し薄日も射すムシムシした真夏の陽気になりました。今朝は７時半に出発。時間も手頃だったので、８時集合のＯＤの練習会に顔を出す。来週、ツールド美ヶ原に行くＴ中クンにも話が有ったので丁度いいか。こちらの練習会には剛脚男子６人が集まっていた。「喜多院で千切れるから…」と冗談を言いながら、私含めて７名で出発。しかし冗談じゃなく出発直後から皆速いのだ。本当に喜多院で千切れそうだよ。ＯＤの皆さんは割とまあまあのペースで走っているイメージが有ったので油断した。坂戸農道に入ると、Ｔ中、ナカソのＷ若手を筆頭に、速くもちぎり合い勃発。ついて行くのがやっとです。久々に「これぞ朝練」という走りを味わいさせて頂きました。鳩サンで少し休憩、今日も大集団のＡＲＡＩビギナー練の皆さんと入れ替わり。またＯＤの集団をシクロ車で引っ張ったＵ４さんはここで離脱。他のＯＤの皆さんとはこの次の行き先の裏松まで一緒に行くことにした。裏松まで行く鳩山を抜けるルートはＡＲＡＩ練と同じであるが、ここもペースが速いよ。昔のＡＲＡＩ練みたいだ（笑）。
裏松に突入すると、Ｔ中、ナカソのＷヤングは当然のごとくアタックかけガンガンと行ってしまう。そこのＧ田さんもまざって凄いことに…。３人はあっという間に見えなくなり、残された３人は単独走。こうなりゃ気楽なもんです（笑）。誰かさんが途中で脚が攣ったとのことで、少し時間がかかりましたが山頂より少し下った神社の所で全員集合。ＯＤの皆さんはここで周回をやるとのことで、私はここでお別れすることにしました。ありがとうございました。
さて、その後私は来週の「美ヶ原」に備えて、少し長目の登りで調整しておこうと、白石峠に向かいました。ただあまり疲れたくなかったので、あまり頑張らず軽めにゆっくり登ることにしました。予定外の梅雨の晴れ間で、白石に繰り出すサイクリストも多かったみたいで、登って行く途中何人にも追いこされたり、追いこしたのは極数名。ギヤも軽めな物を回したり踏んだりして、心拍１６５ぐらいをマックスに登る。汗だく。中間の水場まで約１５分。一番良かった時に比べると２分ぐらい遅いね。極力時速１０キロを切らない様に登りました。３４分。いかんな、今年の美ヶ原は２時間ぐらいかかるか？。山頂の東屋にも結構大勢のサイクリストが休んでいた。停まっている間にも定峰側から、登って来る人もいたりと…。自転車の特異日ですかね。
天気予報もあまり良くなかったし、来週の準備などもあるので今日は遠くへ行かず、このまま定峰を降りて、そのまま帰宅。東秩父直売所で蕎麦をたべ、小川町→嵐山バイパス→東松山のルートで帰る。今日も暑かったのでしっかり水分補給。ヤマザキ系コンビニのスポーツドリンクは１本１００円なので、リーズナブル。少し薄い感じもするが、あさっりしていて飲みやすいです。２本買ってボトルへ入れる。これでも帰るまでに飲み干してしまいます。帰りの坂戸農道で、裏松の周回をやっていたＡＲＡＩのydbさんと、ばったり会いました。バンドの話などしながら帰ってきました。走行距離 １２０．２キロ
走行時間 ４時間５９分
平均速度 ２４．２キロ
平均心拍 １３８
最大心拍 １８６
平均回転 ６８
消費カロリー ２９１６キロカロリー
楽しんできてください。
来年ぐらいには、脚鍛えて出てみたいです。
いまは、スタート後の壁が不安なものですから。
体重増加を止めることが出来ず、今年は例年以上に撃沈しそうです。
まあ高原の山ツツジを見物するつもりで行って来ます。