運動不足解消モード

昨日の「富士チャレンジＸ」が中止になってしまったので、憂さ晴らしにガツンとロングを走りたかったが、午後から所用のため午前中限定、しかも１１時頃には帰宅しないといけないので、３時間ぐらいのライドになる。まだ路面は濡れていたが、先週メカトラブルで泣いたＫＨＡＲＵＭＡ号で出走。変速の調子イマイチかな？。上江橋から荒川ＣＲを北上して、鳥羽井沼の所から一般道→川島自転車を経て物見山へ。まだすっきりとは晴れていない、北の方はまだ厚い雲に覆われている。相変わらずＣＲは菜の花が綺麗だ。



ここしばらく低ケイデンス走が続いたので、今日は５０Ｔ＊２５Ｔを中心に１１０回転を目指して回して見ました。心拍はやや上がりますが、速度は３０キロぐらいをキープ出来ますね。追い風だったからかな？。最近平日は運動らしい運動をしていないので、脚をバタバタさせたり、心拍を気持ちが良いくらい上げるのは、運動不足の解消になりそうなきがします（あくまでも個人的見知ですが）。物見山では大東文化→平和公園→電機大学の周回を２回、アウターでダンシングで登ったり、インナーローで回して登ったりバリエーションを変えて走ってみました。

２周目の千年谷公園のあたりでリヤタイヤがスローパンクしていることに気が付く。空気の抜け方が緩かったし、時間が押していたので空気を補充してそのまま帰宅。なんとか帰ってこれましたが、なんかＫＨＡＲＵＭＡ号だけトラブル続き。やはりハンパニョーロの祟りだろうか？

帰宅後、またまた不思議な現象が。「富士チャレＸ」のため前の晩に車に積んでおいたＡＮＣＨＯＲのＲＨＭ９を下ろしそうとしたのだが、なんと車の中で再び化学変化が？。元のＲＡ５に戻ってしまっていたのだ。しかもＤＨバーが搭載された状態で…。
自転車の神は、次に一体何をしろと言っているのだろうか？



走行距離　６６．８キロ
走行時間　２時間４３分
平均速度　２４．８キロ／ｈ
平均回転　８５
心拍表示はまた不具合。