龍勢・試走

昨夜の天気予報では今日は快晴のはずだった。しかし車で坂戸や東松山を走っているとポツポツとにわか雨が…。おいおい話が違うじゃねーかよ、と思いながら、旧吉田町役場に車についたのは午前９時過ぎ。
自転車の準備、着替えをしてレースのスタート地点となる場所へ向かう。
やっぱり１１月。ここに着いた時は雨は降っていなかったが、薄ら寒いという感じで、下山に備えウインドブレーカーをジャージのポケットに、ベストをボトルゲージに刺した、サイクルポケットに入れる。

前回、城峰山に来たときはロングツーリングを兼ねたので、今回が本格的な試走となる。（画像はコース中腹から見下ろした風景）


今回練習に付き合ってくれたのはクライマーＫＨ氏。行きの車の中では「極力ケイデンスを重視して走った方がいい。登りなら７０回転ぐらいを目安に」等と色々アドバイスを頂いた。何とか実戦に生かしたいが、そこまで回すことが出来るだろうか？

一応スタートから中の水車小屋前までＵＰがてら走りケイデンスを確認した。７０から９０は回せた。心臓はバクバクであるが…。
そして再度スタートラインに戻り、フライトデッキのストップウオッチ機能と回転表示画面にセットして走り始める。
平地部ではＫＨ氏の後ろに張り付いたが、すこし登り始めると、さすがのＫＨ氏、グイグイとクランクを回して加速していく。水車小屋を過ぎて本格的に登り始める所では、もう既に影も形も見えなくなって行った。

それでも今日は回転を重視して走ってみよう、何とか７０をキープして３４Ｔ＊２１Ｔや２４Ｔ等のギヤを選び、何とか回して見るが６０台前半に落ちてしまう。途中勾配がきつくなる鳥居のあたりや、その上の集落のあたりでは４０とかまで落ちてしまった。極力緩やかな所では６０から７０をキープするよう心がけた。
何とか回してゴールまで５４分。昨年タイムは切れなかったが走り方矯正しているので、まずまず良いかな。あと１分は縮められるか？最終的には５０分ぐらいを目標にやってみよう。
（ちなみにＫＨ氏は４１分だったそうな…。）

さて城峰山の紅葉ですが、もう少し色づいているかと思ったら、いまいちで色づくと言うより枯れ始めている。残暑が長く続いた影響か？




そして下山後は、サイクリングモードでＫＨ氏と二人、昔のツールド秩父のコースを走った。角合ダム～両神村（現在秩父市と合併）～小鹿野市内～秩父ミューズパーク～萌田～龍勢会館～旧吉田町役場の５０キロをゆっくり目で走る。しかし１００～２００ｍのアップダウンが断続的に続くこのコース、城峰山を登った脚には辛かった？やはり回転を心がけて行ったせいか腿の裏、背中、腰に来た～。
コース上、一番紅葉がキレイだったのは秩父ミューズパークでした。

城峰山登りコース
走行距離　１３．７キロ　
走行時間　５４分０７秒
平均速度　１５．１キロ／ｈ

合計走行コース
走行距離　７４．５キロ
走行時間　３時間２１分
平均速度　２３．２キロ／ｈ
平均心拍　１３９
最大心拍　１８６
消費カロリー　２１２６