荒川ＣＲから物見山へ

いつまでたっても明けない梅雨だ。今朝もＡＲＡＩの練習会に出るつもりで６時に目を覚ますが、７時頃からまた雨が降り始めた。練習会参加は断念し、天候の回復を待つ。雨は１時間ぐらいで上がったようだが、午前中は他の予定を入れたので、午後１時半より単独でＲＯＡＤ練習を開始。久々に荒川ＣＲを北上して川島を抜けて物見山に行ってみよう。上江橋から荒川ＣＲに入り入間大橋→太郎右衛門橋経由して、鳥羽井沼ヤジマのところでＣＲを下りた。かって多くのサイクリストでにぎわったヤジマであるが、もう休店して半年ぐらい経つのかな？ここに来るのも久しぶり。建物が少し小さくなったような感じだ。



一人で走るときは、気をゆるめるとすぐ速度やケイデンスが低下して、まったりと走ってしまう。極力そうならないように、今日は心拍計やスピードメーター、ケイデンス表示など見ながら走った。速度は３０キロ以上、心拍は１５０以上で、とりあえずは鳥羽井沼まで行く。鳥羽井沼からは川島町を走り抜け２５４バイパスを横断し東松山に入る。ここからは一般道を走るため、安全を優先に、でも極力パワーを落とさずに…。高坂駅手前では今まで工事中だった４０７号バイパスが開通していた。松山市内を通らずに吉見方面に抜けられる。吉見観音、八丁湖方面に足を伸ばすには使える道かもしれない。久々に通ると新しい発見が有る物だ。

そのまま高坂方面に直進して物見山に突入。結構多くのサイクリストを見つけた。天気がはっきりしないので、近場のここらで練習する人が多いのかな？大東大前→歴史資料館→電気大学→千年谷を２周回する。電機大学も大東大もややひっそりしていた。もう学生は夏休みなんだな。いいなあ。その後鳩山サンクスで休憩。午後は晴れて暑くなったのでアイスを食べて復活。そこへオガＡさんがやって来た。やはり雨でＡＲＡＩの練習会には出ず、時間を遅らせて単独で東秩父方面に行ってきたそうである。

そしてオガＡさんと共に坂戸農道を経由して川越まで。ここでも出来る限り速度や心拍を落とさないように走った。今日は時間も距離も短かったので、出来る限りパワーを要する走り方をしたかった。ただ昨日は結構疲れたので、今日は軽い乳酸除去走でもいいのかも知れないが…。

走行距離　６９．９キロ
走行時間　２時間４２分
平均速度　２６．０キロ
平均心拍　１３１
最大心拍　１８１
平均回転　６６
消費カロリー　１５７３キロカロリー