昨日とは打って変わって良く晴れた日。と言うより真夏のようにあちちな日曜だった。7時前に出かける事を目標に5時50分頃起床。準備が済んで外に出る。さて何処行こう?。行き先は決めてなかった。もうすぐ梅雨入りだし、今月末には「ツールド美ヶ原」もあるので、ここらひとつガッチリ登り練習しておくかと、秩父の城峰山、おなじみ龍勢HCのコースを目指すことにした。鳩山~松郷峠を経由して寄居→長瀞→皆野といつルートで秩父入りするつもりだったが、最近東秩父界隈で目にするこの立て看板。秩父高原牧場のポピー園は昨年も拝んだので、今年はいいかなと思っていたが、何となく気になったので、ルート変更。落合を右折して高原牧場まで登る。「県道坂本三沢線」との表示の上り坂。峠名は「粥仁田峠」なのか?。5キロぐらいの激坂ルート。この後の行程もあるので、あまり上げずに軽いギヤでゆっくりと登るのだ。
高原牧場手前を案内板に従い皆野側に下りて1キロほど下ると、ポピー畑が出てくる。既に花の盛りは過ぎてしまったようだが、かなりの数の花が咲いている。圧巻されるよ。特にポピーの花が好きというわけではないが、やはり花を見ると心が癒される。ここまでツーリングモードで来たが、こう言う場所に自由自在に来れるのも自転車の良いところだね。(このほかの画像は「ステム」の方に掲載します)このまま峠を下ると県道82にぶつかり左折、札所1番方面に行き、後は裏定峰を下った時と同じ要領、140号→和銅大橋→太田と進み、龍勢会館手前のコンビニで補給を取り、城峰山登りに備える。
実質的には龍勢会館から上げていく。本日行われている「富士ヒルクラ」も「ツールド美ヶ原」も距離は20キロ以上と長目のヒルクライムなのでそれを想定しての走り方をしてみた。タイムは計るつもりは無かったが、丁度吉田支所の信号に引っかかったのでそこから参考までに計って見た。石間浄水場の角を右折すると、城峰山への登りが始まる。良い天気で景色も鮮明だ。11月の「龍勢ヒルクラ」の時はここ数年天気がイマイチなのでなかなか景色を拝めないが、今日は周りの木々の緑も綺麗です。でも暑い。登り出すと一気に汗が噴き出る。水車小屋の所までアウターローで80回転で行けた。そこから鳥居まではインナーで70回転を維持。鳥居を右折して激坂が始まるところからは一気に回転ダウン。嗚呼27Tのスプロケじゃ無かったよ今日は!。
真夏に「龍勢ヒルクラ」が開催されていたら結構大変だなと思いながら、今日は少し回転重視で登って見る。心拍も呼吸も上がって大変だ。レースの時に比べて長くきつく感じる。太田部林道との分岐まで40分だった。そこそこだった。でもこの先短い下りが有り再び登りが始まるが、少しバテてしまった。登りはなだらかだが踏んでいく力失い、少しまったりと走ってしまった。とにかく暑い。本番では水分なんて取らないが、今日は途中で何回ボトルを口にしたか…。結局太田部林道からの分岐以降はスピード上がらず、ヘロヘロになって山頂到着。まあ今日は練習だからいいや。ここまで自走だし←いい訳。山頂には相変わらず何もない。持ってきた補給食とボトルに少し残ったスポドリを飲んで、呼吸を整えて下山。
今日の下山ルートは本番コースとは違う道、神流湖方面に下って見ました。慣れないルートなので少しゆっくりと下る。途中でわき水の水汲み場が有る他は、民家などはない。静かな山道だ。半分ぐらい下ると神川町の集落が出てくる。冬桜で有名な城峰公園はこの集落から少し登るらしいのだ。脚は既に終わっていたが話の種に行ってみた。この城峰公園、どうやらシーズンオフの様で、空いてはいたが殆ど人はいなかった。神流湖を一望出来る展望台が有るのでそこまで行ってみた。おお、神流湖って上から見るとこんな格好してるんだ。左側に見えるのが下久保ダムである。再び下山、途中で藤岡方面と下久保ダム方面に行く道の分岐が有るが、今日はこのまま藤岡方面へ。饅頭ツアーでいつも通る国道462号に出る。藤岡に出たのはいいが、ここから埼玉、長瀞方面に帰るのは杉の峠を越えなければならないのをすっかり忘れていた。
暑さにやられたか、やや軽いハンガノックか軽いギヤを回せなくなった。重いギヤなら力で行けそうなのだ。杉の峠はノロノロだったがオールアウターでやり過ごす。塩辛い物が食いたかったので皆野花扇の饅頭はスルー。セブン11長瀞中野店で補給。なんとおにぎりが残りひとつ。今日は良い天気なので観光客が多かったのだろうね。残ったおにぎりとサンドイッチ、コーラで復活。金尾峠→波久礼→寄居の峠は元気に走れました。東秩父直売所でソフトクリームを食う。暑くなると饅頭より、アイスとかかき氷が旨い。小川町内を突っ切り嵐山バイパスを走り帰路を急ぐ。ここで150キロ、例によってここからまた脚が回り始めたよ。ロングの時は高坂橋から県道を使うのだが、調子が出てきたので、微妙な向かい風と闘いながら坂戸農道を走って帰って来た。
走行距離 186.9キロ
走行時間 7時間47分
平均速度 24.2キロ
平均心拍 142
最大心拍 186
平均回転 72
消費カロリー 4957キロカロリー
ちなみに今日は2215m登りました。疲れました。
高原牧場手前を案内板に従い皆野側に下りて1キロほど下ると、ポピー畑が出てくる。既に花の盛りは過ぎてしまったようだが、かなりの数の花が咲いている。圧巻されるよ。特にポピーの花が好きというわけではないが、やはり花を見ると心が癒される。ここまでツーリングモードで来たが、こう言う場所に自由自在に来れるのも自転車の良いところだね。(このほかの画像は「ステム」の方に掲載します)このまま峠を下ると県道82にぶつかり左折、札所1番方面に行き、後は裏定峰を下った時と同じ要領、140号→和銅大橋→太田と進み、龍勢会館手前のコンビニで補給を取り、城峰山登りに備える。
実質的には龍勢会館から上げていく。本日行われている「富士ヒルクラ」も「ツールド美ヶ原」も距離は20キロ以上と長目のヒルクライムなのでそれを想定しての走り方をしてみた。タイムは計るつもりは無かったが、丁度吉田支所の信号に引っかかったのでそこから参考までに計って見た。石間浄水場の角を右折すると、城峰山への登りが始まる。良い天気で景色も鮮明だ。11月の「龍勢ヒルクラ」の時はここ数年天気がイマイチなのでなかなか景色を拝めないが、今日は周りの木々の緑も綺麗です。でも暑い。登り出すと一気に汗が噴き出る。水車小屋の所までアウターローで80回転で行けた。そこから鳥居まではインナーで70回転を維持。鳥居を右折して激坂が始まるところからは一気に回転ダウン。嗚呼27Tのスプロケじゃ無かったよ今日は!。
真夏に「龍勢ヒルクラ」が開催されていたら結構大変だなと思いながら、今日は少し回転重視で登って見る。心拍も呼吸も上がって大変だ。レースの時に比べて長くきつく感じる。太田部林道との分岐まで40分だった。そこそこだった。でもこの先短い下りが有り再び登りが始まるが、少しバテてしまった。登りはなだらかだが踏んでいく力失い、少しまったりと走ってしまった。とにかく暑い。本番では水分なんて取らないが、今日は途中で何回ボトルを口にしたか…。結局太田部林道からの分岐以降はスピード上がらず、ヘロヘロになって山頂到着。まあ今日は練習だからいいや。ここまで自走だし←いい訳。山頂には相変わらず何もない。持ってきた補給食とボトルに少し残ったスポドリを飲んで、呼吸を整えて下山。
今日の下山ルートは本番コースとは違う道、神流湖方面に下って見ました。慣れないルートなので少しゆっくりと下る。途中でわき水の水汲み場が有る他は、民家などはない。静かな山道だ。半分ぐらい下ると神川町の集落が出てくる。冬桜で有名な城峰公園はこの集落から少し登るらしいのだ。脚は既に終わっていたが話の種に行ってみた。この城峰公園、どうやらシーズンオフの様で、空いてはいたが殆ど人はいなかった。神流湖を一望出来る展望台が有るのでそこまで行ってみた。おお、神流湖って上から見るとこんな格好してるんだ。左側に見えるのが下久保ダムである。再び下山、途中で藤岡方面と下久保ダム方面に行く道の分岐が有るが、今日はこのまま藤岡方面へ。饅頭ツアーでいつも通る国道462号に出る。藤岡に出たのはいいが、ここから埼玉、長瀞方面に帰るのは杉の峠を越えなければならないのをすっかり忘れていた。
暑さにやられたか、やや軽いハンガノックか軽いギヤを回せなくなった。重いギヤなら力で行けそうなのだ。杉の峠はノロノロだったがオールアウターでやり過ごす。塩辛い物が食いたかったので皆野花扇の饅頭はスルー。セブン11長瀞中野店で補給。なんとおにぎりが残りひとつ。今日は良い天気なので観光客が多かったのだろうね。残ったおにぎりとサンドイッチ、コーラで復活。金尾峠→波久礼→寄居の峠は元気に走れました。東秩父直売所でソフトクリームを食う。暑くなると饅頭より、アイスとかかき氷が旨い。小川町内を突っ切り嵐山バイパスを走り帰路を急ぐ。ここで150キロ、例によってここからまた脚が回り始めたよ。ロングの時は高坂橋から県道を使うのだが、調子が出てきたので、微妙な向かい風と闘いながら坂戸農道を走って帰って来た。
走行距離 186.9キロ
走行時間 7時間47分
平均速度 24.2キロ
平均心拍 142
最大心拍 186
平均回転 72
消費カロリー 4957キロカロリー
ちなみに今日は2215m登りました。疲れました。
誰だろう?(笑)それにしてもAveを見ると、toshiさんについて行くにはまだまだ無理そうです。
美ヶ原は同じスタートですよね?激坂区間では背中を
押して下さい!是非お願いします^^w
はゆっくりだったと思うのですが、それでも私には全然追いつけませんでした・・・。これから自転車でも峠練習積んで、もすこしでもスピードアップできるようにしたいものです^^ そうそう前日メールありがとうございました。無事に600は完走しましたが、やっぱり600kは長かったです(笑)
暑い中、高い峠&ロングを走る根性を見習いたいです。
杉ノ峠は脚を使った帰り道に登るので精神的にも辛いですね。
美ヶ原、頑張って下さい。
ARAIの練習会は速くてついて行けなくなったので、最近は1人でロングを楽しんでます。
>それにしてもAveを見ると…
たった24キロじゃないですか!。そんなに敬遠しなでくださいな(笑)。
奥多摩トピやバナナ、利根川トピの方々に比べ、まだまだ修業が足りないと感じてます。
お疲れ様です!
美ヶ原当日、スタート直後からバサロさんの背中を見送ることになると思います。
かなり後方から声援を送りますので、それでお許しを(笑)。
S720のデータによると、山頂も31度あった様です。
今年の龍勢ヒルクライムは晴れるといいですね。
ブルぺ600キロ、本当にお疲れ様でした。
ウルトラマラソンにブルぺと、さらなる長距離系ばかりで頭が下がります。
速度とか登りとかあまり気にせずに、走ることを楽しみましょう。
またロング練にお付き合い頂けるとありがたいです。
川越で一瞬真後ろに着いたのですが、
まだUP段階だったので、速くてついて行けなかったです。
杉の峠は予定外でした。
もう少し先々を考えながらコースを選ばないと、大変なことになると感じました。
機会が有ればまたご一緒したいです。