春へのリハビリ＠白石峠

今日も６時半出発。先週と同様に、同じコースで１時間ＵＰがてらの走行を行う。市役所着７時５０分頃、いたのはＭＭさんとＥ籐さん。しかし８時近くになると続々と集まってきて最終的には１４人ぐらい？。大盛況だ。

練習会はいつも通り鳩山方面に向かう。年度末で仕事の会社も有るのか、川越市内～高坂橋までは車も多く、少し走りにくい。信号で待ちで先頭集団からちぎれ、全速力で先頭を追う羽目に…。



サンクスで例によって中学生数名が加わり、明日のクリテ練習組と通常練習組とで別れる。私は通常練習組、どうやら松郷峠→館川ダムへ向かうようだ。意外とペースが速い。Ｙ下教祖、ＫＨ、そして中学生がガンガンとばし先に行ってしまう。明覚の駅からは少し登りになるので追っかける方も必死だ。西平到着、もうヘロヘロだ。ここで数名が帰宅。少し遅れた私はここで練習会を離脱、ひとり白石峠へ向かうことにした。

少しペースが速かったので息が荒れていた。白石までの道は呼吸を整えるためかなりゆっくり目で走る。すると後ろからkoga-Ｍクンが追いついてきた。彼もどうやら白石に行きたいらしい？。そして少し先ににゆっくり走っていた緑色のジャージの人、あの「シクロガーデン」の店長も走っていた。白石登り口の火の見櫓の下で短い休みを取った。シクロガーデンの店長はあっという間に加速して、ガンガンと白石を登り始めた。スゲェー。

我々も遅ればせながらゆっくりと白石を登り始める。まずは一番軽いギヤでゆっくりと。今日はリハビリなのであまりタイムなど気にせずに生きたかった。ノシノシ、ノシノシと登る。速度は時速１２キロから遅いところでは６キロぐらいまで落ちたり。殆どギヤは２５Ｔに固定したままだ。おおよそのタイムは３．６キロの水場まで１８分、終点の東屋まで３５分であった。昨年の１２月に来たときは３２分だったが、まあ久しぶりなので仕方ないか？とにかく腿がパンパンだよ。koga－Ｍクンもしっかり後をつけてきた。

ここから定峰茶屋まで下り、落合経由で松郷峠を小川町側から登り西平を経由して帰る。先週と逆のコースをたどった訳だ。落合へ下る途中、いきなり身体が冷えたせいか左腿の裏側が攣ってしまった。止まってストレッチをして再び走り出す。松郷を越えるまでこの左腿は違和感があった。
西平セブンイレブンで少し補給を取り帰宅。越生に近いときがわ町では所々梅が満開の場所もあり、春の訪れを感じたりもして…。しかし春になると風が南風になる。ここから先はふじみ野までずっと南風。ついでにインフルエンザ上がりのkoga－Ｍクンをずっと引っ張りながらこの南風に向かう。結構、いやかなり脚に来た～。これ本当にリハビリ？

走行距離　１４０．３８キロ
走行時間　５時間４９分
平均速度　２４．１キロ
平均心拍　１３４
最大心拍　１８６
消費カロリー　３０６７
（心拍計は途中不具合があり停止、正確な数値ではない）

今年は寒い冬だったが雪が少なかったせいか、すでに山は走れる状態だった。白石他、定峰を登ってくるサイクリストも多く見られた。昨年は定峰が３月下旬、白石は４月になってから行ったが、まだ残雪があった様に記憶している。１ヶ月得した気分だ。