CYCLING DATA

TOSHI@さすらいのサイクリストの自転車ブログ。
走行記録、風景写真、グルメ写真などUPしていきます。

GWコソ練

2015-05-06 21:19:00 | ROAD練習
連休最終日の5月6日、今日も諸事情で午前中限定のため単独で朝少し早めに出発。とりあえず目指したのは東秩父の落合。先週の日曜日も走った落合から堂平天文台までのノンストップ走にお再チャレンジ。ただ一昨日のダメージが残っているせいか、少し脚が重く、回りも悪いような気がする。風もやや向かい風傾向だ。時間節約のため松郷峠は使わず、東松山から嵐山バイパスを走る。落合まで47キロ、1時間50分だった。落合の店に置かれた自転車ラック。使う時はサドルを引っかけるより、ブレーキレバーを引っかけた方が実用的な感じ。




休憩後、天文台を目指してスタート。落合で休んでいる最中、かなり多くの人が定峰方面に向かって行った。渋滞が予想される(笑)。今回もTTをやると言うよりは、長い登りに慣れると言うことを目的としていった。走り出すとやっぱり脚が重い。バス停まで、定峰峠、奈田良林道など前回よりも微妙に時間がかかっているようだ。天気が良くて普通のツーリングなら気持ちの良い感じなんだろうね。白石峠の手前や天文台に続く道の登りはじめは、本当に辛い。天文台まで55分24秒。前回よりわずかに遅かった。しかし今日の天文台もよく晴れて、気持ちいい風が吹いていた。観光客も結構多かった。

白石峠を下り帰路。白石峠は自転車も多かったが、下る車も多かった。車同士がすれ違えず、ストップする箇所時々あり。ときがわで芝桜の咲いている民家の庭を見物。今年は羊山公園の芝桜は見ることが出来ず残念。ここで我慢だ(笑)。明覚ヤマザキで軽く補給の後、自宅を目指すが、朝より風向きが変わって見事に向かい風になっていた(涙)。尚、行きも帰りも川越~高崎橋間は県道を利用する。

走行距離 114.9キロ
走行時間 4時間48分
平均速度 23.9キロ/h
平均回転 72rpm




ツール・ド神流町

2015-05-04 21:44:00 | ROAD練習
ここ数年、GWでは恒例行事となった群馬と埼玉の県境にある神流湖までのロング練習。昨年からは土坂峠から志賀坂峠にコースを変えて、川越発で約200キロを走るあくまで個人企画のイベント。今年はTEAM254のハスさん、Sクラさん、キムさん、MWさん、そしてTMY自転車部のdannyさんとOミさんを交えて7名のライドになりました。お天気が心配でしたが、志賀坂で小雨が降った物の、概ね晴れで暑いぐらいでした。当初曇りの予想だったので日焼け対策をしていかなかったけど油断禁物、あちこちヒリヒリするほど日焼けしました。画像はOミさんのFBから頂きました。



行きのコースは川越発→鳩山→松郷峠→かやの湯の坂→金尾→皆野→秩父吉田→小鹿野→志賀坂峠。休憩はときがわと、吉田のコンビニの2カ所。今日の行程だと「グルメ」をやっている間がないので2件目のコンビニで少しガッチリ補給してもらった。坂道以外は30キロぐらいで走る。TNYのOミさんは昨日「筑波8耐」に参加して、今日もこちらに参加なので凄いですよね。また「かやの湯の坂」で逃げたキムさんとSクラさんも凄かった。長瀞の対岸から宝登山を望む。新緑が綺麗ですね。

そして志賀坂峠に突入。某氏が飛び出して先を行き、残った者は集団でじっと後を追った。5キロぐらいの所で追いついて、そのまま集団で勾配がきつくなる13キロ地点ぐらいまで行く。そこから予想通り集団はばらけて、最後は私とキムさんとで先頭を競うような形になった。ちょっとしたレースのような展開で、こんな事していたら48分で山頂のトンネルについた。あれ新記録じゃないかな?。普通だと1時間近くかかるのに。ただし追い風も強かったので参考記録だろうけどね。トンネルの手前で全員で記念撮影です。お疲れ様でした。

そして群馬県側に峠を下り。突き当たりを右折。国道463号を藤岡方面に走る。志賀坂峠はオートバイのツーリング族や車も多かった。途中の道の駅万葉で休憩。みんなでソフトクリームタイム。私は同時に郷土料理の「いも串」を頂く。ジャガイモを串に刺し、みそだれを付けて焼いたシンプルなおやつです。ここから一応ここが丁度中間点。ここから帰路となります。

帰路のコースは神流町→下久保ダム→本庄→国道254→小前田駅前→花園橋→小川町→嵐山→東松山→高坂橋、後は県道を使って川越まで戻る。お得意の平地コースです。休憩は花園橋南のコンビニ。道案内もあったので私が殆ど前を引いた。向かい風になったけど集団だった事もあり、わりとよく進み、脚も程よく回った。高坂橋からはdannyさんが鬼引きしてくれて川越まで少し早く戻って来れたようである(笑)。画像は神流町で開催中のおなじみ「鯉のぼり祭り」。1万匹ほどの鯉のぼりが神流川の上を元気に泳いでる。これはいつ見ても壮観な景色です。

というわけで今年初の200キロライドとなりましたが、無事に皆完走です。正直、最近は距離を乗れてなかったので、どうなるか心配でした。昨年も同じコースを走ったけどAveは少し上がった。途中もタレる事が無かったし、これは254のメンバーも日頃よく走り込んでいて、その成果ではないだろうか。でもこれより速くなったらキツイだろうな(笑)。皆様お疲れさまでした。

走行距離 214.5キロ
走行時間 8時間15分
平均速度 26.0キロ/h
平均心拍 131
最大心拍 175
平均回転 73rpm




GW朝練2

2015-05-03 20:56:00 | ROAD練習
今日も午前中限定ライドで単独自主練です。12時までの帰宅なので昨日よりは走れそうなので、おなじみの裏松(雲河原林道)を目指します。時間節約のため川越から県道利用。鳩山サンクスなどの休憩はナシ。高野倉付近でHATO☆SUNのSさんと金kさんが少し前を走っていたので追いついてご挨拶。お二人は定峰方面に向かうそうです。



私が裏松に行くと話をしたら、お二人もご一緒してくれるとの事になりました。でもやられました(笑)。軽々と坂を登って行くお二人に、あまり距離をあけられないようにするのに必死でした。でも短距離でしたが、良い練習となりました。ありがとうございました。私は松郷峠本道を西平に降りて、ときがわのコンビニで短く休憩。

そして来たときと同じ県道を使って帰宅の途。しかし向かい風が少し強く単独で進むのにやや難儀。行きは軽いギヤでスイスイ進みましたが、帰りは少しギヤをかけて踏んで行かないと、速度を維持出来ませんでした。川越市内は何かのお祭りをやっていて、一部交通規制がありました。さすがGW、こんな観光地でも人でごったがえしていました。

走行距離 80.0キロ
走行時間 3時間10分
平均速度 25.2キロ
平均心拍 128
最大心拍 171
平均回転 75rpm




GW朝練1

2015-05-02 23:50:00 | ROAD練習
このGWは諸事情がありまして、あまり遠くまで走りに行けないのですが、比較的時間が有る午前中を利用して少しずつ走る事にしてます。今日は10時半に帰宅しなくてはならないので、2時間強、荒川右岸と河川管理道を使い岩淵水門まで行きました。流石にGW、朝からサイクリストは多かったです。今日は出だしからアウターでギシギシ行きました。風は弱くて走りやすいです。



やく1時間ジャストで岩淵水門到着。時間も押していたのでそそくさと折り返す。このGWは気温が高めだそうです。今日はやっちまったボトルは持ってきたけど、中身を入れてこなかった。身体水切れのため帰りの朝霞水門近くから土手下に降りて自販機でスポドリを買う。その後はまだ土手上に戻り帰宅なり。本当に天気が良く気持ちの良い5月の朝でした。

走行距離 55キロ
走行時間 2時間9分
平均速度 25.4キロ
平均回転 80rpm