今日は３時間がやっと

１０時半になっても家を出なかったというのが、やはり疲れているというか。昨日は夕方から寝ていたらしい（途中起きたが）。缶麦は２桁行かず。

で、今日は山というより坂を目指す。でも遠出はせん。壬生川のビアフェスタ、元気があれば参戦したかったが、明日のことと今の疲労度を考えると仕事に支障が出そうで止め。

暑いときはスピードは出ないから、坂を上るというのは理にかなっている。

坂を越えたところにあるローソンで補給。かなり迷った。この後脚が前に出なくて焦る。まだ１／３程。

石手、道後と走るだけ走る。いつもなら道後辺りで止めて麦をいただくが、今日はその気はない。３時間がノルマ。ただ、遠いところで終わるのは気分ではなかったから、家を目指す。昨日今日と、財布を持たず、Ｅｄｙと定期と千円ほどの現金を持ち、ＡｃｅｎｄＭａｔｅ７は持たずＸｐｅｒｉａのみで走る。不便なことはあるにしても、最低限はカバーしている。

１３時前後から、本当に「熱い」空気の中、走ることに。でもそれほど汗が出ない。何度かこなしていけばもう少し汗が出て耐性が付くのではと思ってはいるがどうだろう。公園で水を被り走り、ドラッグストアで試飲をいただき走る。それでも１０分持たん。我慢して２０分で補給を重ねる。

３時間と少しで帰宅。三日間似たようなパターンで過ごしたが、まあ特にどうってことはない。呑むためには走らないかんし。