肩甲骨下の筋肉の力をリムに伝える感じ

休日恒例自転車道へ。水曜日から雨続き。今日も朝からの雨がなかなか止まず、１時間ぐらい遅れ気味。遅くなるにつれモチベは下がる正直。
風は感じなかったが、下りはそこまで頑張らなくても18キロ出る。そして上りの速度が14キロ前後しか出ない。弱い山風のようで。
４キロラップの結果。➀15'55"　➁15'30"　③15'45"　④15'40"　⑤15'15"　last１：5'05"

思うように速度が出ない上りで気を付けたことがタイトルのこと。何となくではあるが。
これをやろうとすると、身体がやや前の位置にあって、腕を真下に下ろす感じでないと力が伝わらない。
毎回気付くことが違うので、忘れないようにともう必死である。
レベルは低いがとりあえず、雨続きで充分練習で来ていなかった割には、というのが正直なところ。