いよいよ冬到来か

今日の出勤ランは強い西風と低い気温で、どうにもこうにも・・・。
キロ７分過ぎてました。走る方角走る方角ほぼ向かい風。情けない話押し戻された。
寒いから極端に遅くはならないはずだが。でもトイレの回数は増えて時間がかかるのは事実。我慢がしづらいというのもそう。

退勤ランは、追い風だったものの、キロ６分半から７分で５キロ走っても汗をかかない。
体は僅かにあたたかくはなりましたが。

今日は最高気温が下がり、明日からは最低気温が下がる。
寒さに負けそうですな。
明日から冬装備です。

否、今日からか。

これも、か。
ダウン着て我慢できるぐらいならまだいけるか。
まだプチレベルなんだろうけど。

上手く写ってませんが、これから家々の電飾が映える時期になるのかなと。

それから。

昨日からの入院云々は、思いついた時にアップしていきます。

入院日誌２日目 ～天井の世界

集中治療室。いつもと同じように目覚める。術後のせいか、看護師さんが見に来る回数も多いように感じる。
痛み止めの座薬をしてもらう。
意識ははっきりしているが、メガネがないのと、片方完全に塞がっているのと、絶対安静なので起き上がれない。体も全部拭いてもらうが、歯磨きは寝た状態でさせられる。そんな状態で１１時、集中治療室内の個室に移る。

家族がやってくる。明日からみんな忙しい。意識がはっきりしていて大丈夫ということを見せておくことができてホッとする。
そして、病棟の個室に移ることになり尿を採る管を抜く。これ痛い。そして、夕方から食事を摂る事が決まる。主治医が忙しい中、立ち寄ってくれる。

義母が来、しばらくすると職場の上司が。

経過を説明する。
昨日の朝、早朝ジョグでいつもの道を走っていたら、後ろからバイクに追突（らしい）。
気がつけば救急車。
意識ははっきりしていたが、体中が痛いし動かない。そして頭と目が痛い。
救急病院で何枚もレントゲンとＣＴ撮られ、目の奥が折れているので手術できる病院に転院。
転院待ちで、目の上を６針（らしい）。
で、転院先で再度画像撮影すると、頭の方からも出血しているとかで、目より先にこっちの手術準備。痛いことがたくさん。痛い。
で、準備の途中で、再度方針が変わったらしく、結局目の奥の折れた骨の方を処置（知ったのは後だが、プレートで固定しているらしくくらくらする）。
気がつけば、手術終了。そのまま集中治療室。
義母が駆けつけ、ヨメさんと主治医の経過説明へ。
一息ついてから、実家の両親も。オヤジは運転できる体調ではないので近所の人に運転してきてもらったという。オヤジはベットの柵に手を置いて震えている（病気の為）。心配だろうが生きていて、意識もあるところを見せられたから、まあ。
ここまでが経過。

そして、この状況で加害者が来る。
気が重い一連のことを、上司が上手く対応してくださる。
やがて、買い物から帰ってきた家族と水入らずで話す。儂の夕食をみんなで覗きながら、本当に久々に話す。
嬉しい。
天上の世界から戻る。

約２ヶ月前のこと、慣れないスマホで綴ったものです。しばらく続きます。

月曜日以外はいつも楽ではないのかもしれない

シンプルにそう思う。
でも、仕事もきちんとしたし、出勤ランは残り１キロまでは失速せずにキロ６分前半維持したし、トータルで２５キロキープしたし。
でも、帰りは脚が重かった。

現実的にカロリーオフを選択する。

電車に乗る。塾帰りと思われる高校生が乗り込む。
まだまだ、週末まで先は長いな。
でも、一つ一つ片付けないと前には進まないから。
面倒でも、しんどくても、イヤでも。

月曜日はいつもより楽に走れるようである

早朝ランはキロ７分半。
出勤ランはキロ６分半。
プラス１．５キロを約８分で。
脚に違和感（左の太股の前側と右の足首と両方のふくらはぎと・・・）があるので、ペースはそんなに上げてはいないものの、体の重さはない。姿勢も維持できる。腕も振れる（今日はやや上げ気味でリズムをとった）。ここ最近の癖になっている１０キロ過ぎてからの失速も抑えることができた。

金土日と。
いつもより仕事をしていないからなのか（これはその通りだと思う）。
いつもより睡眠取っているからなのか（これは何とも云えない夜更かしするので少ないようにも思う）。
いつもより走る量とか活動量自体が少ないからなのか（昨日に関してはそうだが週によっては逆のこともある）。
いつもより糖分摂取し過ぎているからなのか（というより全般的に食べ過ぎ呑み過ぎなのだが実のところ逆にそれがいいのだろうか）。
で平日。

今日は退勤ランも含め計２８キロ。特別多いというわけではないが、毎日は無理。それでも先月から平日は２５キロ以上を心がけていてもうすぐ１ヶ月になる。
月曜日だからかな、脚は気になるもののまだ元気。水曜日ぐらいからバテるかなという気はするが。

久々に麦なし。そして写真なし。

無駄に休日

せめて雨が止んだらいろいろとすることもあるのだが、寒いし脚もおかしいしで走りに行こうとも思わず。
今日はずっとネット。そしてずっと飲み食い。
溜まっているごぞごぞを片付ければそれなりに意義あるものだったのだろうが、それすらなし。

こういう日は寝るに限るのだが。
それもできず。
非生産的な時間を過ごすこと自体、それで既にアウトだが、分かっていながら直せないというのももっと始末が悪い。

ちょっとでも仕事しに行けば良かったか。後の祭りだが。
上岡龍太郎氏の一言（ネットで見つけた）。
「エスカレーターに乗っても歩きなさい　自分を機械に任せたら終わりです」
そうだよな。自分で動かなくなったら終いだな。

しっくりこない。

走り方を忘れた感がある。
何でか分からないが、そういう感じ。俗に言うスランプか。
しっくりこない。

今日は、４キロと４．５キロを計３回で終了。
四国山地へ行き、紅葉狩りランを考えていたが考えただけで終わった。
情けな。
朝から休日出勤し、ごぞごぞと２時間程。その後は久々にスポーツショップに寄り、半額のミズノのプレサーモのウインド上下を買おうか買わまいか散々悩み、結局止め。
その後入ったコンビニでも、珍しい麦を買おうか買わまいか散々悩み、結局止め。
時間を無駄に使い、疲労感だけが残る。
しっくりこない時は、全てしっくりこない。

久々のオランダで早々にオフモードに。
明日はランオフ予定。

何のかんのよもよもいうても

頭も脚もイマイチ痛くしかも重い。
朝のラン、どうしてもペース上がらんし、しっくりこない。

それでも麦。週末だしロングで。まあ、明日明後日は緩めにと。甘っ。

何のかんのよもよもいうても、それっていつもと変わらんやん、っていうのはナシで。

結局ＳＯＮＹにする ～スマホじゃなくてイヤホンの話

少し前のこと、ふと思いついて、カスタムイヤホン欲しいなと思ってググってみた。丁度４年前もそんなことを思って調べたか。いやあれはカラーのカスタム補聴器ってないんかと思って探してみたのがきっかけか。

カスタムホン一番安い奴でも３万円。補聴器作ったときの耳型をもらっているので、型（インプレッション？）を改めて採らなくてもいい分だけ注文しやすいが、値段がいかん。格好良さにかなり後ろ髪を引かれるが止める。
儂の場合、耳の形が普通ではないので、普通のイヤホンは耳に入らない。特にカナル型。
何でカナル型に固執するのかというと、遮音性能がいいのと、鼓膜面に近いから音がでかいだろうという思うため。いずれも聞こえる人ならそう細かな値を気にしなくてもいいようなものだが、儂の場合、手帳取得一歩手前の中等度難聴なので。
カスタムなら大丈夫ってことである。カスタムを諦めたものの、安くもっと大音量を得たいということで、イヤホンもいろいろ調べてみる。
例えば感度３ｄＢを上げようとすると出力は２倍など書いてある。やはりそれなりの感度が必要だと。
９６ｄＢ・１６Ωと、１００ｄＢ・３２Ωならほぼ同じぐらいか（イヤホン愛好家に叱責されそうな乱暴な目安）。

今付けている上海問屋のも、デュアルマイク（？）で値段の割に（１０００円と少しぐらい）音がいいと評判なのだが、でかすぎて落ちる。
小さくてすっぽり入るのは、聞き比べると音が足りん。価格設定も何も決まっていないので、あちこち迷走する。
で、結局、人気がある奴にする。ソニーのMDR-XB50。

アマゾンで頼んだら、早かった。翌々日に来た。

中低域がいいというユーザーのコメントもある。
迷走している間、ダイナミック型、バランスド・アーマチュア型とよく勉強した。バランスド・アーマチュア型は補聴器のメカニズムが生かされているらしいが。
儂の場合、低域があまり聞こえないので、ダイナミック型か。
あともう一つ「エイジング」というのも勉強した。そんなに音が変わるもんなのだろうか。

新しいイヤホン、これまでのと全然違うってところまでではないが、まあずんずんとしっかりした音になっているのでおおむね満足している。でかいっちゃあでかい。まあいいか。
エイジングでこれも変わるんだろうか。楽しみである。
それより違いが分かるんだろうか。まあ期待はしないでおくが。

べつにふつうの月だけど

ようわからんが。

百何十年振りかの月らしい。

何かが違うんかとムスメとヨメ。
いんや、満月でもないふつうの月。
でもね、と思う。

儂、騙されやすいタイプかもしれんし、御目出度い奴かもしれん。
だって、ふつうの月。

明け方の蒼

出勤ラン途中、立ち止まって振り返り、その都度カメラに収める。

朱はよく眼にするが、蒼はそうでもない気がして。

土手を上がり池の傍で。綺麗である。

この他にも、いろいろあって何回か止まったからか、何とか左脚は文句を云わずに我慢できた。

いろいろあったが快晴だった。

声を上げる音を上げる

朝からキッチンの蛇口の交換と付きの悪くなったリビングの蛍光灯の交換。

キッチンのは４、５年前に近所のホームセンターでブツを買ってきて交換したのだが、最近水漏れがするようになったので再度交換。
昨日、ホームセンターに行ったら、同じメーカーでほぼ同じ構造のヤツがまあまあ安くなっていたので購入。

作業を進めるうちに手順を思い出す。

蛍光灯は、リビングのが不調でたまに消えたりついたりするので、新しいのを買おうとしたが、それならあまり使っていない寝室のとローテしてみるかということで交換。もう１８年になるので、不調になってもおかしくはないのは確かと思う。

で、本題はここから。
無事に一通り作業が終わったので走りに。毎年文化の日に行われる山の方の滝祭りに初めて行ってみようかと。測定してないが恐らく通勤ランぐらいの距離しかし高度はかなり稼ぐはず。
で、淡々とバイパスを進む。
交差点に入る。信号は青。対向の４トンダンプ（トラック）が右折するこちらに向かってくる。全く減速しない。運転手のおっちゃんこっちを見ていない。声を出しながら逃げる。うわあああ。
引かれると思った瞬間、声に気がついたのかトラック停まる。
おっちゃん「ごめんね」とそのまま進む。
動転する。情けない。
おいおいと突っ込むことができない。業者の名前、インプットしたが、もうそんなのどうでもいいとにかく死ぬかと思った怖かった。
前の事故から２ヶ月経ってないから怖かった。かなり意気消沈。
で、約７キロを過ぎた辺りで昨日からちょっと違和感がある左の太股が変になる。ここからはかなり上り勾配。帰りはバスに乗れるとしてもここは引き返した方が得策と判断する。
あっさりと。
で、引き返して約１キロ余り。やっぱり走れる感じじゃないので、一番近い路線バスの停留所まで行き、そこでバスに乗る。
しんどいとか気乗りしないとかは別にして、痛いってコトでこういう形でバスに乗るのは恐らく初めて。
情けない。さっきのトラックの恐怖が何となくこびり付いている気もする。
天気はめちゃくちゃ良かった。ただまあインドアだった。

うみのみ

今日はまだそれほど気温が下がってないので、３キロぐらいで汗ばむ。昨日肉を食べ過ぎ、朝食抜きで休日出勤。
今日は４時間弱、担当している事業の書類整理。もうそんなことをと言われそうだが、次年度に引き継ぐことができるぐらいに細かく確認する。
まだまだ残っていたが休日はこれぐらいで勘弁してと職場を後にする。強い南風に押されるようにして、たまに行く廃港跡へ。

ここは、公園っぽく整備はされたが、商店跡が多い。ということはかなりの方が食っていけないと廃業しているということ。唯一頑張っている食堂で麦でも注文し貢献すべきなんだろうけど。
バスの時刻を見ると、後１時間もある。途中のドラッグストアで買ったショート２本では持たんなと思いつつ。

遅いランチ。

海を満喫する。

風は強いが寒いという程ではない。有り難い。

左脚の太腿の前部なんて今まで傷めたことなど無かった筈だが、今朝から痛いと感じるぐらいに違和感がある。もう一つ気になるのが恐らく折れて出血していた部位の左前頭の部位。ピンポイントで痛い。頭全体の痺れた感じがなくなってきているから、逆にピンポイントで感じるようになってきたのだろう。
愚図愚図云っても始まらないのだが。

缶がなくなり寂しいので近くのファミマへ行き、補充。カールスバーグに心ときめくもやはり第三にする。
うみてらすに帰るとバスが。時刻を読み違えたらしい。赤を呑まずにそのまま乗る。

まだまだ残っていることが多い。オーソドックスに一つ一つ、なんだろうけど。

霜月スタート

いきなり脚が重い。

今日は、３号のおはかまいり。
朝御飯（パン）いつもよりしっかり食べた筈なのに、脚が前に出ず、大体ハーフの距離を３時間ぐらいかかって到着。
体ではなく脚が重いのは、一昨日のペース走の影響か少なくとも二日酔いではないな。

途中の山はやや色づき。

３号に、じゃまたと無事に挨拶を終えた後、そういうこともあって、冬ではなく秋で。秋は短いなあ。
で撮影しようと思ったら缶が転がり落ちる。土の臭いのする秋を頂く。

ターミナルまで戻る。

バリィさんと二次会。今からセントレアでゆるキャラグランプリか何かがある筈。

脚だけじゃない体が重くなるなあ。でも旨い黄金チキン。
今日は暖かかった。三連休中に激変するらしいが、気をつけんとなあ。