お暑うございます。
でも、今日は昨日よりは少し過ごしやすいような。この時間(朝9時半)での比較ですが。
どうぞ熱中症にはくれぐれもご注意くださいませ。
先日見たテレビ番組によると、健康の秘訣は何より規則正しい生活だとか。
同じ時間に時間に起きて、同じ時間に食事をし、同じ時間に床につく。
それを毎日毎日。
確かにそうできればいいだろうな、と思いますが、私のような仕事をしているとなかなかそうもできません。
朝起きる時間はだいたい一定しています。
自分が仕事へ行く時間が毎日違っても、朝は家族のために決まった時間に起きるから。
起きる、というか、起こされる。
土曜日は、息子が1限の授業をとってしまったために、やはり平日とほぼ同じ時間に起きます。
日曜日は、可能なら可能な限り寝坊希望。仕事や練習がある日はそういうわけにもいきませんが。
食事の時間は、朝は一定。
昼、夜はその日によってだいぶ変わります。
特にレセの仕事がある日は。
帰宅すると11時頃。会場と公演内容によっては12時近くなることもあります。
その時間から食事をするのも気が進まないし、空腹の峠を越えてしまっているので、夕食抜きになってしまう。
休憩時間に軽食をとれる時もありますが、飲み物さえとれないときもある。
かといって勤務に入る前の5時頃には、まだ食事をする気分になれません。
そんなわけで、食事リズムを一定にするのは難しいです。
日付が変わる前に寝ようと心がけていますが、これもレセの日は無理です。
帰宅すると、その日あったことを娘とお互いしゃべり、片付けをしてお風呂に入ると、2時近くなってしまう。
これはなんとかしたい。
規則正しい生活を送るためには、毎日同じ仕事をするというのが前提かも・・・
今、自宅のテラスの改築工事をしています。
大工さんの仕事は本当に規則正しい。
8時 仕事開始
10時 休憩
10時半 仕事再開
12時 食事
13時 仕事再開
15時 休憩
15時半 仕事再開
17時頃 終了
近所の新築工事現場も、水道工事も、どこも同じ。
職人組合(?)の決まりかな。
さて、今おさらい会の選曲真っ最中です。
提案した曲を気に入ってもらえると、とてもうれしい。
逆に、たくさん出しても、どれもピンとこない感じのときは、もどかしい気持ちになります。
せっかく練習するからには、好印象の曲で始めてほしいから。
やっているうちに好きになる、ということもあるんですけどね。
本棚である譜面を探していたら、思いがけずいろいろな譜面(目的のものとは違うけれど)を見つけてよかったです。
若い頃弾いた独奏曲の譜面は、伴奏譜を持っていないこともわかりました。
自分のパートのことしか考えていなかったんだろうなぁ、あの頃は。
でも、今日は昨日よりは少し過ごしやすいような。この時間(朝9時半)での比較ですが。
どうぞ熱中症にはくれぐれもご注意くださいませ。
先日見たテレビ番組によると、健康の秘訣は何より規則正しい生活だとか。
同じ時間に時間に起きて、同じ時間に食事をし、同じ時間に床につく。
それを毎日毎日。
確かにそうできればいいだろうな、と思いますが、私のような仕事をしているとなかなかそうもできません。
朝起きる時間はだいたい一定しています。
自分が仕事へ行く時間が毎日違っても、朝は家族のために決まった時間に起きるから。
起きる、というか、起こされる。
土曜日は、息子が1限の授業をとってしまったために、やはり平日とほぼ同じ時間に起きます。
日曜日は、可能なら可能な限り寝坊希望。仕事や練習がある日はそういうわけにもいきませんが。
食事の時間は、朝は一定。
昼、夜はその日によってだいぶ変わります。
特にレセの仕事がある日は。
帰宅すると11時頃。会場と公演内容によっては12時近くなることもあります。
その時間から食事をするのも気が進まないし、空腹の峠を越えてしまっているので、夕食抜きになってしまう。
休憩時間に軽食をとれる時もありますが、飲み物さえとれないときもある。
かといって勤務に入る前の5時頃には、まだ食事をする気分になれません。
そんなわけで、食事リズムを一定にするのは難しいです。
日付が変わる前に寝ようと心がけていますが、これもレセの日は無理です。
帰宅すると、その日あったことを娘とお互いしゃべり、片付けをしてお風呂に入ると、2時近くなってしまう。
これはなんとかしたい。
規則正しい生活を送るためには、毎日同じ仕事をするというのが前提かも・・・
今、自宅のテラスの改築工事をしています。
大工さんの仕事は本当に規則正しい。
8時 仕事開始
10時 休憩
10時半 仕事再開
12時 食事
13時 仕事再開
15時 休憩
15時半 仕事再開
17時頃 終了
近所の新築工事現場も、水道工事も、どこも同じ。
職人組合(?)の決まりかな。
さて、今おさらい会の選曲真っ最中です。
提案した曲を気に入ってもらえると、とてもうれしい。
逆に、たくさん出しても、どれもピンとこない感じのときは、もどかしい気持ちになります。
せっかく練習するからには、好印象の曲で始めてほしいから。
やっているうちに好きになる、ということもあるんですけどね。
本棚である譜面を探していたら、思いがけずいろいろな譜面(目的のものとは違うけれど)を見つけてよかったです。
若い頃弾いた独奏曲の譜面は、伴奏譜を持っていないこともわかりました。
自分のパートのことしか考えていなかったんだろうなぁ、あの頃は。