本日の東京は小雨模様、
これから雨になるのかな。
朝散歩でも
小雨と涼しい風が肌に気持ちよかった。
夏からいきなり秋に～～。
衣替えをしました。
替えるといっても、
箱から出すだけですが、
それでも久しぶりに目にする
洋服たちは嬉しい。
着物も袷の季節に～～。
目にするたびにうっとりする薔薇刺繍の帯～～。
カシミアのショールやセーター。
さて、
上大岡トメさんの本を読みました。
「老いる自分をゆるしてあげる」
（幻冬舎・２０１９年刊）
この方「キッパリ！」を読んだことがある、
すっかり忘れたけど。
なんにせよ、
漫画は読みやすい、
わかりやすい、
そのうち多くの本が漫画化するかも？
それはともかく、
著者５０代を前にして
さまざまな不調が。
５０代は、身体が変わるときですね。
更年期障害、閉経を前にして、
アッ、年取ったと感じることが多い。
私自身、
５０歳を前に乳がんにかかりました。
そこで著者は老化の正体を探ろうと、
突然現れた
８１歳の謎の？女性に
いろいろ教わるとの趣向。
この女性は
五人の老化の専門家の化身～～。
「老化には意味がある」
「ネガティブな要素だけかしら？」と。
閉経、つまり生殖能力を失っても
生命を保つのは人間だけ、
マウスだって死ぬまで生理があるそうで、
だからネズミ産、算っていうのね。
老化をストップさせることはできないけど、
緩やかにすることはできる。
その方法はよく知られる運動と食事と
睡眠～～。
スマホばかり見ていると
スマホネックだけではなく、
大胸筋が弱くなるとか、
言っていることはよく知られているけど、
この謎の女性に誘われて、
なるほどと思うから不思議？
電気圧力釜で黒豆を。
１０分でできました。
砂糖は入れないで塩を少々、
そのまま食しても美味しい。
サラダに入れたり、ご飯に入れたり～～。
昔の人は言いました。
「心身一如」、
つまり心と身体は繋がっている、
身体がついていかない状態を
取り戻すには、
貝原益軒言うところの「養生」が大切。
養生には
① 病後体力が回復するまで安静に。
②生活習慣に気を配り健康を維持す。
との二つの意味があるとのこと。
「養生せずに病気になってから
薬を服用したりするのは
下策である」
ホントにその通り。
寝たきりになる前に、
わずかな気の使い方で
防げること多いよね。
いろんなことできるので
一日が長くなるし、
第一、元気は気持ちがいい。
気持ちがいいって、
「気」を「持つ」って書くのね。
今気づきました。
「金持ち」より「気持ち」のほうがいい～～。
「老化」には人類にとって
どんな意味があるのか、
大きく出たね、
答えはわからないけど、
ともかく元気に生き、逝きたいものです。
というわけで、
欲しいものはおうちにあるので、
これから断捨離、片付けを兼ねて
元気に、
おうちで宝物探しをいたします。
最後までありがとうございます。
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