ジム通いと自宅運動の比較～コストと効果

暖かい。

朝散歩をしていたら、

サッカー少年たちが。

あれっ、今日休日？

違いますよね。

休日、よく忘れます。

１３，４歳くらいのサッカー少年、

美しい～～💛

さて、

この家に引っ越す前には

週に二回か三回くらい

ジムに通っていました。

そのジムには大きな風呂があり、

当時は娘も別に部屋を借りていたので、

銭湯代わりになるかなと

せっせと通っていました。

経費は毎月７５００円くらい。

そこにジムの前後に飲むお茶や

スイーツ、珈琲代など、加えて

ストレッチしてもらう代金が

３０００円くらい。

いま思い出すと結構使ってますね。

銭湯代として引くと

５００円×２×４＝四千円にもなりますが、

ガス代として考えると

大した額ではないと思います。

　

そのジムには器械のほかに

ヨガや水泳、バレエなどの

いろんな教室があり、

あれこれ使い、あとで

大きな風呂に入るのが楽しみでした。

で、肝心の効果としては、

効果より楽しみのほが大きく、

ジムの男の子とか（笑）

効果を実感したことはあまり

ありませんでした。

でも、発作的にでも

時々身体を動かしていたのはよかった。

そして今、

毎日散歩＆階段駆け下り、駆け上り

結構身体使っているなとの

実感があります。

腰痛持ちだったので、

時々発作的に身体を動かさねばと

いう気になります。

接骨院やら加圧トレーニングやら、

水泳やら、

もう至ることに行きました。

ジムでは服装にも気を使い、

ヨガでは身体の硬さから、

隣の人のようなポーズが

できないことを気にして、

無理して身体を痛めたりしていました。

今の経費はもちろんフリー、無料、ただ。

若い頃（今よりという意味ですが）

身体を動かすにも

スタイルを気にして、それで

やる気を引き出していたのかもしれません。

当時も家の周りの環境は変わらず

公園もあれば、階段もあったのですが、

なぜか身体を動かすにはジムに

通うものと思い込んでいました。

当時、

今の運動スタイルをやったとして

続いたかどうかはわかりません。

その頃買ったストレッチ棒。

今もときどき、

続いているのは

いま身体を動かさねばという

切実な気持ちです。

ランチは昨日のスープでカレー。

夕食はまたまたイワシ、

シンプルに焼くだけ。

ほうれん草の練りごま和え＆

豆苗と豆腐のお味噌汁。

１５０円。

同じ身体を動かすにしても、

３０代、４０代、６０代、７０代では

当然ですが動機が違ってきますね。

「健康」と一口にいっても、

スタイルを保つ

きれいを保つ

寝たきりを避ける～～。

当然、最後の動機のほうが

より切実なわけです。

将来リハビリなどで

身体を動かすことを

今、動くうちにやっておくと

いったらいいでしょうか。

自主トレ、先取りリハビリ。

それは面倒なことではなく、

むしろ気持ちのいいことに

変わってきました。

コロナ前、

プチプラ生活始める前は

ほとんど身体動かさず、

ほぼ寝たきり。

足の親指を動かすことから

始めたくらいです。

寿命だけが延びる時代、

健康寿命をできるだけ伸ばしたい、

いや、こんなこと二年前には

考えもしなかった。

７０歳を前にいろいろ気づいてよかった。

もっと前にしておけばよかったのかも

しれませんが、

どんなに遅すぎると言われても、

なんでも「やりどき」「始めどき」が

あるように思います。

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ということで、

いいお天気、

今日も元気にいきましょう。

最後まで

お付き合いありがとうございます。

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