以前、お伝えした、私の長年の大好物、蜂蜜をかけたフルーツヨーグルトです
ヨーグルトは、おもに生協か、酸味の少ないブルガリアヨーグルトをいつも食べています。
こんにちは。Chicoです
1月7日にご紹介した『タスマニアはちみつ』（レザーウッド蜂蜜）、
と～っても美味しかったです
まろやかで、癖がなく、コクもあり、とっても上品なお味でした
蜂蜜が美味しいと、ヨーグルトの消費量がグッと上がるんですよね～
蜂蜜って、疲労回復にとっても良いんですって
いくつか検索した中から抜粋してみました。
『ハチミツの主成分はぶどう糖と果糖であり、構造が単純な単糖類なので、体内に入ると短時間で腸壁から吸収されて血管に入り込み、胃腸に負担も掛からず栄養分となります。このような特徴から、身体が弱っていたり疲れが溜まっている時や、スポーツなどの運動後の肉体疲労などに対して、ひじょうに効率良く栄養を吸収することができ、急速に効果的な疲労回復が期待できます。』
そう言えば、昔、運動した後などに、
よく蜂蜜に漬け込んだレモンなどを食べていました
また、良質のビタミン、ミネラルも豊富に含まれているそうですよ
若いころ、ヨーグルトに蜂蜜を混ぜたパックを毎晩していた時期がありました。
どのお化粧品より高い保湿効果を実感していたのを覚えています
浸透性も高いらしいです
もし、最近、疲れが溜まっている・・・と感じていらっしゃったら、
蜂蜜を試してみるのも良いかも知れませんよ
今日は、私、これからピラティスに行ってまいります
しばらく中断していたので、今日から再開です
ピラティスを続けている間、姿勢が非常に良くなり、
走ったり、跳ねたりするわけではないのに、体力が
した気がしていました
当時のエピソードと言いますか、姿勢が良くなった事の証明といいますか、
こんなことがありました
いつも行っている美容院・・・かれこれもう16～7年の付き合いになります
私がその美容室に入って、椅子に腰かけると、
いつもの担当の美容師さんが
「女帝が入ってきたかと思った・・・
」って・・・
もう長い付き合いなんで、思ったことは何でも口にする彼。
バレリーナみたい・・・とかもっと別の言い方があるでしょうに・・・
姿勢が良いを通り超えて胸張りすぎてたんでしょうかね
ただ単に態度がデカカッタ？？？いえいえ・・・そんなはずはございません
次はバレリーナと言わせて見せます
では、バレリーナ目指して行ってきます～
