こんにちは。chicoです
シルバーウィークがあっという間に終わりましたが、すぐまた週末なので、連休の余韻がちょっと残ります
皆さんはどんな連休を過ごされましたか?
お仕事だったと言う方、お疲れ様です
我が家は実家でのんびり過ごしました。
お蔭様で両親ともとても元気、実家での私は寝放題、食べ放題
パラダイスです
両親は、とてもパワフルで、約5キロのウォーキングが日課と言うので、
私とottoも少しづつですが、両親を見習い、ウォーキングを始めることにしました
ちょっとの坂道でも息が上がる私
思った以上に体力が低下しているのに正直ビクッリ
運動神経は元々とても良い方でしたので、ずっとそれを引きずっていたのですね
それが大間違い
一体、何十年前の話やねんって自分でツッコミを入れてしまいたくなります
朝のスムージーも両親を見習って始めること約2年
ウォーキングも朝と夜と15分づつ位から実行しています
いきなり何十分も・・・となると、続かないと思うので、
ちょっと出かけてくる的な感じからスタート
これくらいの時間なら、子供たちをちょっとお留守番させてササッと行けますから
朝のウォーキング、これが凄く良いみたい
朝日を浴びるってとても良いって聞きますが、
やはりそうみたいです。
その後の仕事がサクサク進む
目が覚めるだけでなく、体も覚める感じ
ottoがとてもやる気になっていて
そうでもない限り、子供たちを送り出してからottoの出勤前のまでの慌ただしい時間に絶対無理ですからね
やってみるととても良いので、今ではottoに感謝です
かなりバタバタするのですが、多少自分に負荷をかけてでもやる価値はある
と思っていますそして、夜はテレビを見ながらストレッチなんかも
ottoが恐ろしく体が硬くて
笑ってしまいました小学生の頃から自覚していると言うのですから筋金入りです
実は私、5年もピラティスに通っているのですが、
なかなかまめに通えてないせいもあって、まるで初心者レベル・・・私も体が硬いのです
・・・ですが、ottoほどではないので、ottoに
「これやってみて
これできる？」と、ピラティスで習っている型を披露すると、、
私以上に苦戦しているので、そんな彼を見ながら優越感に浸る私でした
ottoも仕事が忙しく、なかなか時間が無いのですが、
ちょっと無理してでも自分の時間を作ろうとしてくれているので、
共通の趣味が出来たみたいで、楽しいです
私たちも若くはないですからね・・・自分の心と体と相談しながらやっていかないと
●お弁当●
きのこご飯 黒豆 サバの南蛮漬け 蒸し野菜 フルーツ
皆さんも体調に気をつけて、良い一日をお過ごしください
いつもありがとうございます
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