食べ物

最近、米を中心に食事をするようにしてるんですけど
これがねぇ

いいんですよ

なんかねぇ
体の中から力が出てくるんですよね

最近、疲れがひどくて体が動かない
動きたくない
って感じになってきてたんですけど

力が出てくるんですよね

まだ、全快ではないけど
疲れも、徐々に少なくなってきたように思えます

やっぱり、食事って大切なんですよね

だから
ダイエットにしても
食べないで痩せるなどは
あまり、おすすめできませんね

ってより、
しっかり、食べて運動して汗を流して体を引き締める
これは、すっごく大事ですよ

身も心も元気になれますからね


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今年のレッスン

２月　　２７日（金）　午後１３時１０分～
　　　　２８日（土）　午後１３時１０分～

３月　　１日（日）　午後１３時１０分～
　　　　　３日（火）　午前　９時２０分～
　　　　　８日（日）　午後１３時１０分～
　　　　１０日（火）　午前　９時２０分～
　　　　１５日（日）　午後１３時１０分～
　祝日　２０日（金）　午後１３時１０分～
　　　　２２日（日）　午後１３時１０分～
　　　　２４日（火）　午前　９時２０分～
　　　　２７日（金）　午後１３時１０分～
　　　　２９日（日）　　夜１７時４０分～
　　

　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。

　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　ko12ji18daa@docomo.ne.jp