６月になりましたね
もう、今年も折り返しです
みなさんは、月日が早く過ぎてましたか
私は、なんか もう６月早いってのと
まだ６月遅いって、両方感じますね
何か変な感じ方ですよね
サンリフレの１レッスン目の話なんですが
１レッスン目は、動きだけをやります
しかも、ゆっくりした動きです
でも、最近の日曜は ちょっと早いかも（リズムよくやってます）
ですが
体験に来た方、初めてやる方がいる時は、ゆっくりな動きをやります
「ゆっくりな動きで汗かくの
体引き締まるの」って思う方も多いと思います
ですが
これが
やってみるとわかるんですが
不思議と汗をかくんですね
しかも、回数を重ねていくたびに、疲労度がアップします
不思議ですねぇ
他にも やってるうちに不思議なことが起こっていきます
これは、実際に体験したほうが 分かると思います
自分で気づかないと思いますが
変化が出てきたら こちらから声をかけたりします
２レッスン目をやると その日に変化が出ることがありますがね
人それぞれに効果の出方も違いますが
焦らずに、何回か（何回かは個人差があります）がんばってると効果が
みんなで楽しみましょう
お知らせ
すいませんが今週の夜ボクサはお休みさせていただきます
サンリフレの平日レッスンもお休みとなっています
みなさまに大変ご迷惑おかけしますが
よろしくお願いします
笹森 弘二
こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
遊びにきてください
http://blogs.yahoo.co.jp/smilecirclejp
２０１１年レッスン（サンリフレ）
６月 ２日（木）午前 ９時２０分～
５日（日） 夜 １７時４０分～
１２日（日） 夜 １７時４０分～
１４日（火）午後 １３時１０分～
２１日（火）午後 １３時１０分～
２３日（木）午前 ９時２０分～
２６日（日） 夜 １７時４０分～
２８日（火）午前 ９時２０分～
３０日（木）午前 ９時２０分～
７月 ２日（土）午後 １３時１０分～
３日（日）午後 １３時１０分～
７日（木）午前 ９時２０分～
９日（土）午後 １３時１０分～
１０日（日） 夜 １７時４０分～
１２日（火）午前 ９時２０分～
１４日（木）午前 ９時２０分～
１５日（金）午後 １３時１０分～
１９日（火）午後 １３時１０分～
２４日（日） 夜 １７時４０分～
２６日（火）午前 ９時２０分～
２８日（木）午前 ９時２０分～
３１日（日） 夜 １７時４０分～
夜ボクサ
毎週水曜 ２１時～２３時まで
午前レッスン １回目 ９時２０分～１０時１０分まで
２回目１０時３０分～１１時２０分まで
午後レッスン １回目１３時１０分～１４時まで
２回目１４時１０分～１５時まで
３回目１５時１０分～１６時まで
夜レッスン １回目１７時４０分～１８時３０分まで
２回目１８時４０分～１９時３０分まで
３回目１９時４０分～２０時３０分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場２時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
育児システムも始めました
レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます
送迎もあります
詳しいことは、ホームページまで
詳しい内容はホームページまで
http://smileboxercise.web.fc2.com/
夜ボクサ
場所はR dance company
末広町 ９－９ カルチャーセンター２F
詳しくはホームページまで
http://smileboxercise.web.fc2.com/
連絡先
電話 ０９０９５１２４５４９
アドレス smileboxercise@hotmile.co.jp
もう、今年も折り返しです
みなさんは、月日が早く過ぎてましたか
私は、なんか もう６月早いってのと
まだ６月遅いって、両方感じますね
何か変な感じ方ですよね
サンリフレの１レッスン目の話なんですが
１レッスン目は、動きだけをやります
しかも、ゆっくりした動きです
でも、最近の日曜は ちょっと早いかも（リズムよくやってます）
ですが
体験に来た方、初めてやる方がいる時は、ゆっくりな動きをやります
「ゆっくりな動きで汗かくの
体引き締まるの」って思う方も多いと思いますですが
これが
やってみるとわかるんですが不思議と汗をかくんですね
しかも、回数を重ねていくたびに、疲労度がアップします
不思議ですねぇ
他にも やってるうちに不思議なことが起こっていきます
これは、実際に体験したほうが 分かると思います
自分で気づかないと思いますが
変化が出てきたら こちらから声をかけたりします
２レッスン目をやると その日に変化が出ることがありますがね
人それぞれに効果の出方も違いますが
焦らずに、何回か（何回かは個人差があります）がんばってると効果が
みんなで楽しみましょう
お知らせ
すいませんが今週の夜ボクサはお休みさせていただきます
サンリフレの平日レッスンもお休みとなっています
みなさまに大変ご迷惑おかけしますが
よろしくお願いします
笹森 弘二
こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
遊びにきてください
http://blogs.yahoo.co.jp/smilecirclejp
２０１１年レッスン（サンリフレ）
６月 ２日（木）午前 ９時２０分～
５日（日） 夜 １７時４０分～
１２日（日） 夜 １７時４０分～
１４日（火）午後 １３時１０分～
２１日（火）午後 １３時１０分～
２３日（木）午前 ９時２０分～
２６日（日） 夜 １７時４０分～
２８日（火）午前 ９時２０分～
３０日（木）午前 ９時２０分～
７月 ２日（土）午後 １３時１０分～
３日（日）午後 １３時１０分～
７日（木）午前 ９時２０分～
９日（土）午後 １３時１０分～
１０日（日） 夜 １７時４０分～
１２日（火）午前 ９時２０分～
１４日（木）午前 ９時２０分～
１５日（金）午後 １３時１０分～
１９日（火）午後 １３時１０分～
２４日（日） 夜 １７時４０分～
２６日（火）午前 ９時２０分～
２８日（木）午前 ９時２０分～
３１日（日） 夜 １７時４０分～
夜ボクサ
毎週水曜 ２１時～２３時まで
午前レッスン １回目 ９時２０分～１０時１０分まで
２回目１０時３０分～１１時２０分まで
午後レッスン １回目１３時１０分～１４時まで
２回目１４時１０分～１５時まで
３回目１５時１０分～１６時まで
夜レッスン １回目１７時４０分～１８時３０分まで
２回目１８時４０分～１９時３０分まで
３回目１９時４０分～２０時３０分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場２時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
育児システムも始めました
レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます
送迎もあります
詳しいことは、ホームページまで
詳しい内容はホームページまで
http://smileboxercise.web.fc2.com/
夜ボクサ
場所はR dance company
末広町 ９－９ カルチャーセンター２F
詳しくはホームページまで
http://smileboxercise.web.fc2.com/
連絡先
電話 ０９０９５１２４５４９
アドレス smileboxercise@hotmile.co.jp