謹賀新年

明けまして　
　　　　おめでとう　
　　　　　　　　ございます



今年は、どのような年になるのでしょうか

私の知ってる中でも　メタボや血糖、健康に気おつけなければいけないような方が結構いたように思えます


でも、食べることを我慢するのって辛いですよね

その後の反動も・・・・・・

運動苦手だ

一人じゃやる気がしない

やるまでが大儀だ

って方　多いのではないでしょうか


でも、自分の体のことを考えてください


そして、ストレスが溜まって辛い思いしてる人いませんか

少しでも楽になってみなせんか


今年からチャレンジしてみましょう



今年も　スマイルボクササイズを　よろしくお願い致します


　　　　　　　　　　　　　　　　　　スマイルボクササイズ
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　笹森　弘二





こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ


２０１２年レッスン（サンリフレ）

　１月　５日（木）午前　　９時２０分～
　　　　７日（土）午後　１３時１０分～
　　　　８日（日）　夜　１７時４０分～
　　　１０日（火）午前　　９時２０分～
　　　１２日（木）午前　　９時２０分～
　　　１４日（土）午後　１３時１０分～
　　　１５日（日）　夜　１７時４０分～
　　　１７日（火）午後　１３時１０分～
　　　２２日（日）　夜　１７時４０分～
　　　２４日（火）午後　１３時１０分～
　　　２６日（木）午前　　９時２０分～
　　　２９日（日）　夜　１７時４０分～
　　　３１日（火）午前　　９時２０分～








　
　　夜ボクサ

　毎週水曜　２１時～２３時まで　　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　ホームページ


　夜ボクサ

　場所はR dance company
　 末広町　９－９　カルチャーセンター２F


　詳しくはホームページまで

　ホームページ


　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　毎週土曜日　１０時～１１時まで

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室





　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmile.co.jp