いよいよ３月に入りましたね
今年の冬は大雪になり大変な日が続きました
春は、そこまで来ています
４月からコープさっぽろ山の手文化教室の春の受講が開始します
そこで、スマイルボクササイズが いままでは土曜の１０時～１１時までだったんですが
４月から金曜１３時～１４時と土曜１０時～１１時までの２教室になります
金曜がシャドー教室になり土曜がミット教室になります
シャドー教室は月３０００円、ミット教室は月４０００円になります
（ミット教室は教材費３０００円が最初だけかかります）
シャドー教室の方は、ゆっくりした動きで体を しっかり動かしてもらいます
この体をしっかり動かすことで ゆっくりな動きなんですが汗をかきます
「ゆっくりな動きなんだから汗出るわけないだろ」って思う方も多いと思います
言葉では、なんとでも言えるので こればかりはやってもらわないと解りません。
この体を しっかり動かすことによって体を引き締めてくれます
２０分くらいもすると 全身が火照ってきますよ
ミット教室は、今回やるのが初めてなので、どのようになるのかわかりません。
ですが、 しっかり満足いただけるようにしていきたいと思っています
かなりの発散になるのではないかと予想しています
サンリフレでやってるミット打ちとは違う内容でやります
こちらも、汗の出る量は かなりなものになるのではないかって予想してます
実際に やっていないので どのような感じになるのか
どのような効果が出るのか 始まってみなければ解りません
そこで３月に無料体験があります
シャドー教室無料体験は ３月１６日、２３日の金曜日の２回（要予約）
ミット教室無料体験は、 ３月１７日、２４日の土曜日の２回（要予約）
興味ある方は、ぜひ無料体験で体験してみてください
言葉で言うより やるのが一番解りますよ
お待ちしております
こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ
２０１２年レッスン（サンリフレ）
３月 １日（木）午前 ９時２０分～
４日（日） 夜 １７時４０分～
６日（火）午前 ９時２０分～
８日（木）午前 ９時２０分～
１１日（日） 夜 １７時４０分～
１３日（火）午前 ９時２０分～
１８日（日） 夜 １７時４０分～
２０日（火）午前 ９時２０分～
２２日（木）午前 ９時２０分～
２４日（土）午後 １３時１０分～
２５日（日） 夜 １７時４０分～
２７日（火）午後 １３時１０分～
２９日（木）午前 ９時２０分～
３１日（土）午後 １３時１０分～
４月 １日（日） 夜 １７時４０分～
３日（火）午前 ９時２０分～
５日（木）午前 ９時２０分～
８日（日） 夜 １７時４０分～
１０日（火）午前 ９時２０分～
１２日（木）午前 ９時２０分～
１７日（火）午後 １３時１０分～
２２日（日） 夜 １７時４０分～
２４日（火）午後 １３時１０分～
２６日（木）午前 ９時２０分～
２８日（土）午後 １３時１０分～
２９日（日） 夜 １７時４０分～
夜ボクサ
毎週水曜 ２１時～２３時まで
午前レッスン １回目 ９時２０分～１０時１０分まで
２回目１０時３０分～１１時２０分まで
午後レッスン １回目１３時１０分～１４時まで
２回目１４時１０分～１５時まで
３回目１５時１０分～１６時まで
夜レッスン １回目１７時４０分～１８時３０分まで
２回目１８時４０分～１９時３０分まで
３回目１９時４０分～２０時３０分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場２時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
育児システムも始めました
レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます
送迎もあります
詳しいことは、ホームページまで
詳しい内容はホームページまで
ホームページ
夜ボクサ
場所はR dance company
末広町 ９－９ カルチャーセンター２F
詳しくはホームページまで
ホームページ
山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）
函館市山の手２丁目１８－１
毎週土曜日 １０時～１１時まで
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
連絡先
電話 ０９０９５１２４５４９
アドレス smileboxercise@hotmile.co.jp
今年の冬は大雪になり大変な日が続きました
春は、そこまで来ています
４月からコープさっぽろ山の手文化教室の春の受講が開始します
そこで、スマイルボクササイズが いままでは土曜の１０時～１１時までだったんですが
４月から金曜１３時～１４時と土曜１０時～１１時までの２教室になります
金曜がシャドー教室になり土曜がミット教室になります
シャドー教室は月３０００円、ミット教室は月４０００円になります
（ミット教室は教材費３０００円が最初だけかかります）
シャドー教室の方は、ゆっくりした動きで体を しっかり動かしてもらいます
この体をしっかり動かすことで ゆっくりな動きなんですが汗をかきます
「ゆっくりな動きなんだから汗出るわけないだろ」って思う方も多いと思います
言葉では、なんとでも言えるので こればかりはやってもらわないと解りません。
この体を しっかり動かすことによって体を引き締めてくれます
２０分くらいもすると 全身が火照ってきますよ
ミット教室は、今回やるのが初めてなので、どのようになるのかわかりません。
ですが、 しっかり満足いただけるようにしていきたいと思っています
かなりの発散になるのではないかと予想しています
サンリフレでやってるミット打ちとは違う内容でやります
こちらも、汗の出る量は かなりなものになるのではないかって予想してます
実際に やっていないので どのような感じになるのか
どのような効果が出るのか
始まってみなければ解りませんそこで３月に無料体験があります
シャドー教室無料体験は ３月１６日、２３日の金曜日の２回（要予約）
ミット教室無料体験は、 ３月１７日、２４日の土曜日の２回（要予約）
興味ある方は、ぜひ無料体験で体験してみてください
言葉で言うより やるのが一番解りますよ
お待ちしております
こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ
２０１２年レッスン（サンリフレ）
３月 １日（木）午前 ９時２０分～
４日（日） 夜 １７時４０分～
６日（火）午前 ９時２０分～
８日（木）午前 ９時２０分～
１１日（日） 夜 １７時４０分～
１３日（火）午前 ９時２０分～
１８日（日） 夜 １７時４０分～
２０日（火）午前 ９時２０分～
２２日（木）午前 ９時２０分～
２４日（土）午後 １３時１０分～
２５日（日） 夜 １７時４０分～
２７日（火）午後 １３時１０分～
２９日（木）午前 ９時２０分～
３１日（土）午後 １３時１０分～
４月 １日（日） 夜 １７時４０分～
３日（火）午前 ９時２０分～
５日（木）午前 ９時２０分～
８日（日） 夜 １７時４０分～
１０日（火）午前 ９時２０分～
１２日（木）午前 ９時２０分～
１７日（火）午後 １３時１０分～
２２日（日） 夜 １７時４０分～
２４日（火）午後 １３時１０分～
２６日（木）午前 ９時２０分～
２８日（土）午後 １３時１０分～
２９日（日） 夜 １７時４０分～
夜ボクサ
毎週水曜 ２１時～２３時まで
午前レッスン １回目 ９時２０分～１０時１０分まで
２回目１０時３０分～１１時２０分まで
午後レッスン １回目１３時１０分～１４時まで
２回目１４時１０分～１５時まで
３回目１５時１０分～１６時まで
夜レッスン １回目１７時４０分～１８時３０分まで
２回目１８時４０分～１９時３０分まで
３回目１９時４０分～２０時３０分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場２時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
育児システムも始めました
レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます
送迎もあります
詳しいことは、ホームページまで
詳しい内容はホームページまで
ホームページ
夜ボクサ
場所はR dance company
末広町 ９－９ カルチャーセンター２F
詳しくはホームページまで
ホームページ
山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）
函館市山の手２丁目１８－１
毎週土曜日 １０時～１１時まで
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
連絡先
電話 ０９０９５１２４５４９
アドレス smileboxercise@hotmile.co.jp