健康

だんだんと春の足音が聞こえ初めてきてるのではないでしょうか

でも、まだ雪が降ってますけどね


みなさんは、体の調子って　どう感じますか

人間は、やっぱり　ある程度　運動してないと体の調子ってイマイチじゃないかって思います

食べ物は美味しく食べれていますか

ぐっすり寝ること出来ますか

寝起きは、スッキリしてますか


これに少しでも近づけることが出来るのが運動だと思うんです


運動なんて面倒だ　運動したからってどうこうなるわけじゃない

なんで動かなきゃならないんだって思う方も少なくはないのではないですか


不思議なことに運動して汗ながすと　前向きな気持ちになり

表情も明るくなって　なんか若返ってきたりなんてしちゃったりして


やっぱり、食べ物が美味しくなるんですよね


みなさんは、ただ食べたいから食べるじゃなくて

美味しいって食べていますか

これって　すごく大事なことだと思うんです


ぐっすり寝た後の寝起きのスッキリ感って覚えていますか

朝が気持ちいいですよね


健康になることって　毎日の生活も楽しくなることだと私は思います




こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ



２０１２年レッスン（サンリフレ）

　３月　１日（木）午前　　９時２０分～
　　　　４日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　６日（火）午前　　９時２０分～
　　　　８日（木）午前　　９時２０分～
　　　１１日（日）　夜　１７時４０分～
　　　１３日（火）午前　　９時２０分～
　　　１８日（日）　夜　１７時４０分～
　　　２０日（火）午前　　９時２０分～
　　　２２日（木）午前　　９時２０分～
　　　２４日（土）午後　１３時１０分～
　　　２５日（日）　夜　１７時４０分～
　　　２７日（火）午後　１３時１０分～
　　　２９日（木）午前　　９時２０分～
　　　３１日（土）午後　１３時１０分～


　４月　１日（日）　夜　１７時４０分～
　　　　３日（火）午前　　９時２０分～
　　　　５日（木）午前　　９時２０分～
　　　　８日（日）　夜　１７時４０分～
　　　１０日（火）午前　　９時２０分～
　　　１２日（木）午前　　９時２０分～
　　　１７日（火）午後　１３時１０分～
　　　２２日（日）　夜　１７時４０分～
　　　２４日（火）午後　１３時１０分～
　　　２６日（木）午前　　９時２０分～
　　　２８日（土）午後　１３時１０分～
　　　２９日（日）　夜　１７時４０分～　






　
　　夜ボクサ

　毎週水曜　２１時～２３時まで　　


　
午前レッスン　１回目　９時２０分～１０時１０分まで
　　　　　　　２回目１０時３０分～１１時２０分まで

午後レッスン　１回目１３時１０分～１４時まで
　　　　　　　２回目１４時１０分～１５時まで
　　　　　　　３回目１５時１０分～１６時まで

　夜レッスン　１回目１７時４０分～１８時３０分まで
　　　　　　　２回目１８時４０分～１９時３０分まで
　　　　　　　３回目１９時４０分～２０時３０分まで


場所　函館サンリフレ　軽体育室

　動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。

　シャワー無料、駐車場２時間無料

　興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
　ください
　どんなものか一度試してみてください
　みなさんで楽しみましょう♪
　
　よろしくお願いします。


　育児システムも始めました

　レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます

　送迎もあります

　詳しいことは、ホームページまで



　詳しい内容はホームページまで

　ホームページ


　夜ボクサ

　場所はR dance company
　 末広町　９－９　カルチャーセンター２F


　詳しくはホームページまで

　ホームページ


　山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）

　函館市山の手２丁目１８－１

　シャドーコース　毎週金曜日　１３時～１４時まで　月　３０００円

　ミットコース　　毎週土曜日　１０時～１１時まで　月　４０００円（教材費　グローブ・サポータ３０００円）

　入会金無料　　駐車場無料

　山の手文化教室





　連絡先
　
　電話　　　０９０９５１２４５４９
　アドレス　smileboxercise@hotmile.co.jp