今年も後、１ヶ月もありません
寒くなってきて、動くのも大儀な季節ですよね
でも、この時期って食べ物が美味しい
つい食べすぎってこともあると思います「これじゃ 太ってしまう」って思ってる方も多いのではないでしょうか
ところが スマイルボクサでは １２月のレッスンが少し変わり なんか効果が出てきてるみたいです
こちらが １２月 ３日火曜日の写真です
こちらが １２月 ５日木曜の写真です
こちらが １２月 ８日日曜の写真です
だんだんと背中が引き締まっていってるのが解りますか
なんか後ろから見てるのに 体が薄くなっていくのが感じられると思うんですが・・・・・どうでしょうか
１２月の寒い時期でも どんどんスタイルが良くなっていっちゃってます
寒い時期から このような効果が出てきてたら春が待ち遠しいですね
露出が多い服でお洒落が出来ますよ
みなさんも美味しいものを沢山食べて 健康で引き締まった体を目指しませんか
こちらでサンリフレや夜ボクサのレッスンの出来事を
書いてるブログです
写真もアップしてます
遊びにきてください
ブログ
２０１３年レッスン（サンリフレ）
１２月 １日（日） 夜１７時４０分～
３日（火）午前 ９時２０分～午後１３時１０分～
５日（木）午前 ９時２０分～
７日（土） 夜１７時３０分～
８日（日） 夜１７時４０分～
１０日（火）午前 ９時２０分～午後１３時１０分～
１２日（木）午前 ９時２０分～
１７日（火）午前 ９時２０分～午後１３時１０分～
２１日（土） 夜１７時３０分～
２２日（日） 夜１７時４０分～
２４日（火）午前 ９時２０分～午後１３時１０分～
２６日（木）午前 ９時２０分～
２８日（土） 夜１７時３０分～
２９日（日） 夜１７時４０分～
２０１４年レッスン（サンリフレ）
１月 ４日（土） 夜１７時３０分～
５日（日） 夜１７時４０分～
７日（火）午前 ９時２０分～午後１３時１０分～
９日（木）午前 ９時２０分～
１１日（土） 夜１７時３０分～
１２日（日） 夜１７時４０分～
１４日（火）午前 ９時２０分～午後１３時１０分～
１８日（土） 夜１７時３０分～
１９日（日） 夜１７時４０分～
２１日（火）午前 ９時２０分～午後１３時１０分～
２３日（木）午前 ９時２０分～
２５日（土） 夜１７時３０分～
２６日（日） 夜１７時４０分～
２８日（火）午前 ９時２０分～午後１３時１０分～
３０日（木）午前 ９時２０分～
夜ボクサ
毎週水曜 ２１時～２３時まで
午前レッスン １回目 ９時２０分～１０時１０分まで
２回目１０時３０分～１１時２０分まで
午後レッスン １回目１３時１０分～１４時まで
２回目１４時１０分～１５時まで
３回目１５時１０分～１６時まで
夜レッスン １回目１７時４０分～１８時３０分まで
２回目１８時４０分～１９時３０分まで
３回目１９時４０分～２０時３０分まで
土夜レッスン １回目１７時３０分～１８時５０分まで
２回目１９時０５分～２０時３５分まで
場所 函館サンリフレ 軽体育室
動きやすい格好、靴、タオル、着替え、水を用意していただけると出来ます。
シャワー無料、駐車場２時間無料
興味ある方は、レッスンがある日のやってる時間にサンリフレの軽体育室に来て
ください
どんなものか一度試してみてください
みなさんで楽しみましょう♪
よろしくお願いします。
育児システムも始めました
レッスンやってる間は、育児施設にお子様を預かることができます
送迎もあります
詳しいことは、ホームページまで
詳しい内容はホームページまで
ホームページ
夜ボクサ
場所はR dance company
末広町 ９－９ カルチャーセンター２F
詳しくはホームページまで
ホームページ
山の手文化教室（コープさっぽろ山の手店２階）
函館市山の手２丁目１８－１
シャドーコース 毎週金曜日 １３時～１４時まで 月 ３０００円
ミットコース 毎週土曜日 １０時～１１時まで 月 ４０００円（教材費 グローブ・サポータ３０００円）
入会金無料 駐車場無料
山の手文化教室
コープさっぽろ山の手文化教室スタッフブログ
連絡先
電話 ０９０９５１２４５４９
アドレス smileboxercise@hotmail.co.jp
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